Most már elárulhatom, hogy így fél évvel azután, hogy itt dolgozom, sikerült végre egy trafikot találnom, ahol lehet kapni képeslapot (mert az itteni postákon nem foglalkoznak ezzel), így végre tudtam küldeni haza :)
2013. június 15., szombat
Az a bizonyos meglepetés :)
A 2. sétánál, az ikszedik képnél írtam, hogy ott történt valami, de meglepi lesz.
Most már elárulhatom, hogy így fél évvel azután, hogy itt dolgozom, sikerült végre egy trafikot találnom, ahol lehet kapni képeslapot (mert az itteni postákon nem foglalkoznak ezzel), így végre tudtam küldeni haza :)
Most már elárulhatom, hogy így fél évvel azután, hogy itt dolgozom, sikerült végre egy trafikot találnom, ahol lehet kapni képeslapot (mert az itteni postákon nem foglalkoznak ezzel), így végre tudtam küldeni haza :)
Kak(a)ocsinta
Tészta (1 kakaocsintához):
1 tojás
1 tk kakaópor
1 tk kókuszreszelék
Palacsintaként kisütve.
Töltelék:
1 tk eritrit
1 tk kókuszreszelék
1 tk kakaópor
1 tk Cocom*s
1 tk mák
1 tk víz
(Ötlet: Dorogi-Kaposi Ágnes)
Heti sláger
Hát ugye E . szereti a zenét. A héten tán ezredszer szól ez, és csakis ez az egyetlenegy CD. . .Edzés 90/68. (Ausztria)
- bemelegítés
- 30 mp ugrókötél
- 30 mp pihenő
(7 kör)
- 45 mp ugrókötél
- 15 mp pihenő
(7 kör)
- 30 mp ugrókötél
- 30 mp pihenő
(3 kör)
- 45 mp ugrókötél
- 15 mp pihenő
(3 kör)
- nyújtás
Motiváció és grillparti
Iszonyat izomlázam van minden egyes súlyzós edzés után, de ma a heti 2. kardio jön. Ma ugrókötelezés. Még egyszer régen, nagyon régen zúgó erdő közepében találtam egy ugróköteles edzéstervet, annak jön a kezdő programja.
Aztán tusi.
Majd reggeli.
Délelőtt takarítás lesz.
És ebédre E . lányáékhoz vagyunk hivatalosak. Grillparti lesz, Spieß.
Még életemben nem voltam grillezni, még életemben nem ettem Spießt. Sissy tündéri volt, tegnap megkérdezte, mi az, amit nem eszek. Mondtam neki, hogy miattam nem kell külön főzni-sütni, a hús és a zöldség tökéletes. De ő szeretné, ha én is normálisan be tudnék kajálni. Elmondtam neki,bmiket nem eszem, és minden ellenvetés nélkül mondta, hogy akkor nem krumpli, nem rizs, kapok több zöldséget, és keres egy sütireceptet, ami liszt-, cukor-, glutén és tejmentes, de ugye epret tehet rá. . . :)
Hát akkor jöjjön az edzés, aztán a takarítás, aztán a Spieß. :)
Aztán tusi.
Majd reggeli.
Délelőtt takarítás lesz.
És ebédre E . lányáékhoz vagyunk hivatalosak. Grillparti lesz, Spieß.
Még életemben nem voltam grillezni, még életemben nem ettem Spießt. Sissy tündéri volt, tegnap megkérdezte, mi az, amit nem eszek. Mondtam neki, hogy miattam nem kell külön főzni-sütni, a hús és a zöldség tökéletes. De ő szeretné, ha én is normálisan be tudnék kajálni. Elmondtam neki,bmiket nem eszem, és minden ellenvetés nélkül mondta, hogy akkor nem krumpli, nem rizs, kapok több zöldséget, és keres egy sütireceptet, ami liszt-, cukor-, glutén és tejmentes, de ugye epret tehet rá. . . :)
Hát akkor jöjjön az edzés, aztán a takarítás, aztán a Spieß. :)