Bölcs

Az aggodalom voltaképpen kamat, amelyet olyan bajra fizetnek ki, amely soha nem történik meg.

 

 John Hagee

 

kép

 

 

A juharszirup kúra teljes menete

 
képek

1. Amire szükséged lesz:

- juharszirup
- citrom
- narancs
- jódozatlan só
- cayenne bors
- víz

2. A kúraital, amit reggel kell elkészíteni (ez egy teljes napi adag, amit a nap folyamán kell elkortyolni)

Egy két literes flakonba tegyél:
- 1,5 dl szirupot
- 1,5 dl frissen préselt citroml- vagy narancslevet,
- ½ kávéskanálnyi cayenne borsot,
- ezt öntsd fel 1,7 liter szénsavmentes ásványvízzel és rázd össze.

3. A kúra alatt ne fogyasz szilárd táplálékot és semmilyen más élelmiszert vagy táplálékkiegészítőt.
A kúra kiegészíthető frissen facsart narancs vagy grapefruitlével, tiszta vízzel, borsmenta, csipke és kamilla teával.

4. A kúra időtartama:

Könnyített változat:
Helyettesítsd a napod első felének étkezését a kúraitallal.
Ezzel meghosszabbodik a szervezet természetes éjszakai méregtelenítő időszaka, amikor a vese és a máj a legaktívabban működik.
Ha egy hónapig így étkezel, az remek méregtelenítéssel jár.

Heti egyszeri változat:

Nagyszerű megoldás arra, hogy emésztőszerveidnek hetente egyszer pihenőt adj.
Ehhez a változathoz válaszd ki a hét valamelyik napját, és aznap csak a kúraitalt idd, legalább hat hétig.

5 – 7 napos változat:

A hosszabb változattal hosszabb ideig tarthatod a testet tisztító üzemmódban, ezzel nagyon sok méreganyagtól megszabadulhatsz.

10 napos változat:

A kúra alapváltozata. Ha 10 napig teljes méregtelenítő üzemmódban tartod a szervezetedet, maximális eredményt érhetsz el. (A kúra végén érdemes egy beöntéses levezetést végezni.)

5. Mellékhatások, avagy a méregtelenítés tünetei:

Ez lehet fejfájás, hányinger, gyengeség, vagy ha valakinek a bőre alatt sok a méreganyag, kiütések, pattanások is jelentkezhetnek. Ezek a tünetek a negyedik – ötödik napon enyhülnek, vagy teljesen megszűnnek.

6. Fontos!

A salakanyagok kiürítése miatt legalább 1 liter vizet vagy fent említett teát meg kell inni.

Ahhoz, hogy a lerakódott salakanyagok feloldódjanak, érdemes esténként egy csésze hashajtó hatású (pl. szenna) teát meginni, én Huny*di vizet ittam.

A feloldódott salakanyagok kiürtésében sokat segít, ha reggelente, éhgyomorra megiszol egy liter langyos-meleg sós vizet.

7. Mozgás:

Aki eddig is sportolt, folytathatja, csak az intenzitást kell 60-70 %-ra lecsökkenteni.
Lehet sétálni, biciklizni, bármit, ami jólesik.

8. A kúra ismétlése:

Egy évben kétszer, tavasszal és ősszel javasolt a 10 napos kúra elvégzése.

9. A kúra befejezése:

Visszaépítő étrend:
1-2. nap: igyál frissen facsart narancslét kevés vízzel hígítva, hogy a gyomrod elkezdjen felkészülni a szilárd ételek befogadására.A 2. nap délutánjától fogyassz zöldséglevest, de inkább csak a levét edd, kevés zöldség kíséretében. Elkészítéséhez használj többféle zöldséget: sárgarépát, petrezselyemgyökeret, céklát, zellert, babféléket, burgonyát, hagymát. Ízesítheted curryvel, chilivel, paradicsommal és szórhatsz bele egy maroknyi barnarizst is.
A 2. nap este a leves mellé már puffasztott rizs-szeleteket is ehetsz.
A 3. napon reggelire igyál narancslevet, juharsziruppal ízesítve, ebédelj zöldséglevest vagy nyers gyümölcsöt, és vacsorázz salátát, gyümölcsöt és levesben főtt zöldségeket.
A 4-5. napon fokozatosan térj vissza a megszokott étrendedhez.

(Forrás: itt és itt.)

Mai vacsorám

A juharszirup kúra felépítő étrendje van soron. Mai vacsorám: zöldséglevesben főtt zöldségek (kelbimbó, zeller, karalábé, sárgarépa, újhagyma) egy evőkanálnyi salátaöntettel, egy indurpindur szeletke lenmag kennyérrel, egy icipici szeletke kókuszkenyérrel és egy incifinci szeletnyi sokmagos kenyérrel. Mennyei! :-)

 

Recept: Sokmagos kenyér

Imádtam a magos kenyereket világ életemben. És már nagyon ki akartam próbálni, mire megyek vele saját magam, a konyhámban. Eddig nem voltam nagy kenyérsütő, de úgy látszik, ezt is meg lehet tanulni. A mai kenyerem ugyanis nagyon jóra sikerült. És amint lesz kenyér formám, még szép is lesz.

 

Fogalmam nincs, hogyan készül egy mag-kenyér. Így hát mentem az orrom után.

 

Amit használtam:

 

- 100 g natur napraforgó mag

- 100 g natur tökmag

- 50 g lenmag

- 4 tojás

- szódabikarbóna

- csöpp bors

- csöpp só (Himal*ja)

- csöpp oliva olaj

 

Ahogy készítettem:

 

- A magokat együtt kicsit apróbbra daráltam.

- Felvertem a tojást, sóztam, borsoztam, szódabikarbónáztam.

- Mindent összedolgoztam.

- Mivel kicsit hígnak éreztem, elhasználtam a maradék zabkorpámat: kábé 2 ek-nyit kevertem hozzá.

- A gázsütő 7-es fokozatán 30 percig sütöttem.

 

Recept: Saláta öntet

Nem mintha nem juthatna ez bárki eszébe vagy ne használná mindenki, de én elég feledékeny tudok lenni még egyszerű receptek esetében is, így ide feljegyzem magamnak, hogy ha kell, megtaláljam.

 

Citromlé, mustár, oliva olaj, só, bors.

Bölcs

" A boldogság olyan pillangó melyet ha kergetünk soha nem érhetjük el, de ha leülünk csendben, talán leereszkedik ránk. "

 

 

itt

Variációk egy tésztára

Milka szelet 1 és 2

(egyszerre sütve)

 

 

1 pohár joghurtot, 3 tojást, 1 cs sütőport, 1 jogis pohár cukrot, 2 . 5 jogis pohár lisztet, 3/4 jogis pohár olajat összekevertem.

 

A tészta egyik felét őzgerinc formába öntöttem (sütőpapírral előtte béleltem), és 8 kocka M*lka csokit tűztem bele.

 

A tészta másik felét tortaformába öntöttem.

 

Közepes lángon 30 percig sütöttem.

 

A tortaformásat megkentem olvasztott M*lka csokival, a közepére sütőben "sült" M*lka csokit egyengettem el, szeletelt mandulával díszítettem.



Recept: Tíz perces tiramisu

Majdnem minden volt hozzá, és igyekszem kimeríteni a speiz számomra kedvezőtlen tartalmát, így tegnap vettem cukrot (én! aki 3 éve nem eszik cukrot! ;-), túrót, és 10 perc alatt összedobtam (családtagnak) a fincsiséget:

 

Egy műanyag tál aljára tettem annyi babapiskótát, amennyi belefért (9 db), rá jött egy réteg almaszósz (Ald*s), majd egy réteg túró (a túrót előtte összekevertem jó sok rum aromával, cukorral és pár kanál natúr joghurttal), erre még egy réteg babapiskóta, almaszósz, túró, a tetejére pedig felvertem egy kis dobozos tejszínt, és azt tettem. Az egészet fahéjjal szórtam meg.
Nem lesz szeletelhető, de tudom, hogy aki enni fogja, annak tökéletes lesz a dolog kanállal is :-)

Nem diétás, de jól átformálható azzá is, és szeletelhetővé is tehető.

A juharszirup kúra 10. reggele

1 . nap itt
2 . nap itt
3 . nap itt
4 . nap itt
5 . nap itt
6 . nap itt
7 . nap itt
8 . nap itt
9. nap itt

 

kép

 

 

Hát ez is elérkezett. A 10 napos kúra 10. reggele.

 

Azt hiszem, nem nagyképűség, ha azt mondom: büszke vagyok magamra, csodálattal tekintek magamra, amiért ezt végig tudtam csinálni, és örülök, nagyon. Elsősorban azért, mert

• elmúltak a kiütéseim. Végre nem vörös, pöttyös és húzódóan fájó az arcom.
• Olyan sima a bőröm, mint a baba popsija. 
• Iszonyat mennyiségű lerakódástól szabadult meg a szervezetem.
• A hajhullásom mérséklődött.
• Nem kellett egész nap a konyhában állnom és mosogatnom. ;-)
• Véghezvittem végre valamit az elejétől a végéig, hiszti nélkül, nyavajgás nélkül.
• Iszonyat jó érzés kimondani: megcsináltam!

Akinek nincs eü. problémája és szeretne méregteleneíteni, tudom ajánlani ezt a kúrát. Egyetlen egy dolog a lényeges benne: már az elején nagyon határozottan tudni kell, hogy én ezt megcsinálom. Szerintem ezen áll vagy bukik az egész.


1 . nap itt
2 . nap itt
3 . nap itt
4 . nap itt
5 . nap itt
6 . nap itt
7 . nap itt
8 . nap itt
9 . nap itt. 

Nem mellékesen lement 4 . 2 kiló is.

 

 

Mérleg:

1 . nap: 62.00 kg
2 . nap: 60.80 kg
3 . nap: 60.10 kg

4 . nap: 59.60 kg

5 . nap: 59.50 kg

6 . nap: 58.50 kg

7 . nap: 58.30 kg

8 . nap: 57.90 kg

9 . nap: 57.90 kg

10 . nap: 57.80 kg

 

Délelőtt még narancslevezek, ebédre már megy a zöldségleves. Csak lassan, alaposan megrágva :-)