Edzés

Les Mills Pump: Abs, Flow

(Kép: popscreen.com)

 

Hú, begörcsölt közben a jobb farpofám, de azért lájtosan megcsináltam...

 

A Flow helyett Walk lett volna, azt letudtam a városban munka után az ide-oda szaladgálással.

Hús-vér motiváció 28 - öt gyerekkel

Nincsenek egyszerű napjaim, és ahogy ezt leírom, arra gondolok, hogy vannak így még biztosan mások is. Tegnap már sikerült rendesen ennem. Aztán egész éjjel ment a hasam, de biztos vagyok benne, hogy "csak" a lelki dolgok állnak a háttérben. Az pedig csak rajtam múlik, hogy ezt hogy kezelem. Tegnap nem volt konkrét edzés, csak 20 perc séta. Ma viszont jó lenne folytatni, amit elkezdtem. És hát itt van R. egy iszonyat jó motivációnak. (Itt írtam róla.) Ha ő a családja és az öt (5!) gyermeke mellett oda tud figyelni a kajára és időt tud magának teremteni az edzésre, akkor nekem milyen hüle indokot lehetne találnom arra, hogy elmaradjon az edzés??? Így hát már most úgy készülök fejben, hogy délután megtámogatom a kalóriadeficites étkezést mozgással, hiszen az idő szalad, 6 hónap múlva bikiniszezon, ennyi idő alatt nagyon sokat alakíthat magán az ember, ha kihagyja azt a tézist, hogy "majd holnap, hiszen annyi időm van még"...

Motiváció egy gyerekkel itt.

Motiváció két gyerekkel itt.

Motiváció három gyerekkel itt.

Facebook oldal: Boszorkánykonyha