Belső csend 6

Rengetegszer láttam már ezt a filmet.

És nem győzöm ajánlani.

MINDENKINEK, aki szeretne segíteni önmagán.

(Á., köszönöm, hogy ma is megemlítetted nekem!!)

 

Belső csend 5 - A rezgésekről

"Az anyag nem magától való. Minden egyes anyag csak egy erő által keletkezik és létezik, amely az atomi részecskéket rezgésbe hozza és azokat az atom legapróbb Naprendszereként tartja össze." (Max Planck)


(fenyveled.eoldal.hu)

A Rezgés Törvénye:

Minden mozgásban van, semmi sem áll, minden rezeg. Az energia és az anyag csupán különböző frekvenciájú rezgések manifesztációja. Még a legkeményebbnek tűnő anyagban is állandó rezgésben vannak a molekulák, s ugyanez igaz a fényre, a melegre vagy az energiára.

Minden gondolat, minden érzés, minden kívánság vagy akarat különböző frekvenciájú rezgés. Minden egyszerre sokféle rezgésben van, s ez egyszeri és megismételhetetlen egészet képez.
Minden mindennel összefügg, minden rezgés egyszerre ok és valamely korábbi ok okozata.
Testünk azonnal reagál minden gondolatunkra.
Meg kell tanulnunk fegyelmezni gondolatainkat, mert ez a feltétele annak, hogy helyesen, tudatosan cselekedjünk. Minél magasabb rezgésű az az energia, melyet mozgósítunk, annál súlyosabb következményekkel jár, ha helytelenül használjuk. A negatív gondolatokat negatív cselekedetek követik.
Ha a gondolataink irányát megváltoztatjuk, megváltoztatjuk egész életünket."

 

(Forrás: itt.)

Elszúrt napi menü

 

Na felrobbanni azért nem fogok :)

És nem, nem zabáltam mellé, sem túl sokat. Sőt...

 

Ugye a munkahét kezdődött szerdán, amit hétfőnek éreztem. Holnap is meló, szombaton, hétfői menetrend szerint. Úgy megkavart ez az egész, hogy tényleg csak kapkodom a fejem.

 

Megettem a reggelit: 2 db paleo muffint (recept itt).

236 kcal, 9.6 g F, 12.6 g CH, 15.8 g zsír

 

Megvolt a tízórai: 1 kis alma, 1 kis banán, 1 kis narancs.

257 kcal, 4 g F, 65 g CH, 1 g zsír

 

Aztán a tervezett ebéd pörkölt lett volna, körettel. Kaptam vadpörkit fagyasztva. Ki is olvasztottam, megmelegítettem, ettem egy falatot, de nem ízlett. Nagyon nem. Próbálkoztam még egy falattal, de egyszerűen nem ment. Elővettem hát a kornspitz kiflit és megettem kis vajjal és kis sonkával.

394 kcal, 30 g F, 56 g CH, 5 g zsír

 

Az uzsonna  idején egyáltalán nem voltam éhes.

 

A vacsora túrós tészta lett volna, de ma úgy döntöttem, nem lesz edzés (tegnap és tegnapelőtt is kettőt lenyomtam), 6 szelet abonett volt, ebből 2 sajttal és ketchuppal, a többi natur. És egy joghurt.

320 kcal, 24.1 g F, 46 g CH, 4.3 g zsír.

 

Összesen: 1207 kcal, 68 g F, 180 g CH, 26 g zsír

 



Recept: Zab palacsinta

"- 20 dkg zabkorpa
- 3 dl zsírszegény tej
- kb. 2 dl szódavíz
- 2 egész tojás
- csipetnyi só
- pici olíva olaj

Szódavízen kívül minden megy a mixerbe, összedolgozod, utána szódavízzel higítod. Én tejjel próbáltam, de szerintem lehet másvalamivel helyettesíteni (majd erre is kitalálok valamit).
Kicsit tovább kell sütni mint a sima palit, és közepes lángon. Odaégetni elég nehéz, a legjobb viszont, ha olaj spray-vel mindegyik után beolajozzuk a serpenyőt.
Töltelék, amit akartok, de igazából magában is elég finom, mert a zab miatt van neki egy alapíze!
Sovány túróval,diétás lekvárral,vagy fehérje porral töltve nagyon finom!
Vigyázat: a kisült palacsintát óvatosan kezeld, mert nagyon könnyen szétesik."

 

 

(Forrás: itt.)

Motiváció

"Neked is akarnod kell, hogy a dolgok megváltozzanak. Csak akkor lesz jobb valami, ha te is akarod. És ha igazán akarod, akkor nem szabad feladnod!"

(Lauren Brooke)

 

A belső csendről 4 - Az életbátorság

Írtam már Bagdy Emőkéről. Pl. itt , itt és itt.

Találkoznom is sikerült vele sok évvel ezelőtt, és ő tényleg ilyen, nemcsak a színpadon.

Szeretem, amikor valaki nemcsak hangoztatja a nagy szavakat, hanem aszerint is él. :)

 

A természet patikájából

Itt vannak a hidegebb napok így ideje készíteni egy igazán jóízű és hatékony gyógyteát megfázás és torokfájás ellen.

Hozzávalók:

Befőttes üveg fedéllel
Méz
Citrom szeletelve

Gyömbér szeletelve, a citrommal megegyező mennyiségben
Később: Forró víz a teához

 

Elkészítés:

Rakjuk az üvegbe a szeletelt citromot és a gyömbért majd öntsük fel mézzel. Rakjuk hűtőbe. Néhány nap múlva összeérik és teaként fogyasztható. A gyógyméz 3 hónapig eláll a hűtőben. Egy teáskanállal adjunk belőle egy csésze jó meleg vízhez és már is kész a fincsi forró gyógytea! :)

 

(Forrás: itt.)

Hús-vér motiváció 15

Van, akinek tökéletesen elég, ha családja lesz és három gyönyörű gyereke.

Van, aki mégsem érzi így teljesnek a dolgot. Mert a tükörkép nem tetszik.

Van, aki eldönti: elég ebből.

T.-t is a BB csoportben ismertem meg. Ő volt az első három gyerekes ismerős, aki a beachbodys edzésekkel formálódott, és csak emelgettem a kalapom, hogy három pici gyerkőc mellett tud magának időt szakítani a tornára. Ha esetleg nem akaródzott nekiállnom az edzésnek, sokszor gondoltam arra, hogy ha neki sikerül, akkor nekem semmi alapom arra, hogy blicceljek.

Most sem fogok túl sokat magyarázni, hiszen mindent elmondanak a képek. Elmondják a kitartást, a csakazért ist, hogy ha akarja az ember, lesz idő önmagára, hogy ha van is megingás, mindig menni kell tovább. És arról is beszélnek, hogy nem kérdés, hogy megéri-e.

T. folyamatosan dolgozik a további céljaiért, és nem kérdés, hogy el is éri. Hajrá, T., hajrá, bícsbádi! :)

 

(Eddigi motivációk itt, itt, itt, itt és itt.)