Mami esti virágai
2012. július 28., szombat
Vacsora - vendégségben
A tervezett egy turmix volt. De az 1355 kalóriát 1400-ra kiegészítve (és a reggelihez elvileg 40 g cornflakes-t terveztem, de csak 25 g-ot ettem), így zöldség, kis kenyérke volt a vacsi.
(A képet P. fotózta, mivel még kicsi, a székre tettem a tányért. A szerkesztő meg nem hajlandó vágni a képből, így maradt ez a verzió...)
Facebook oldal: Boszorkánykonyha
Délutáni extra edzés
Autótakarítás :)
(Lépcsőzés a porszívóval, lépcsőzés a hosszabbítóval, csomagtartó ki- és bepakolása, hát- és karizom erősítése. 200 fokban... :))
(A kép tavalyi: mindenki F1-et nézett most...)
Ebéd - vendégségben
Tudtam, hogy bográcsgulyás lesz a vendégségben, így csak a kenyeret hoztam hozzá a magamét.
1 tányér gulyás, 1 kenyérke
A többieknek süti és fagyi is volt.
Facebook oldal: Boszorkánykonyha
Misa
Hatodik osztályos voltam, amikor Moszkvában rendezték meg az Olimpiát. 1986. Nem ma volt. De arra ma is pontosan emlékszem, hogy akkor kaptam egy hatalmas Misa macis matricát. Valahogy akkor nekem nagyon bejött ez a kis kabala. :)
Tízórai
Mivel utazom, előkészítettem:
1 alma, 1 előre bekevert turmix.
Majd vezetés közben, 10 körül.
Facebook oldal: Boszorkánykonyha
Reggeli
Csupa finomság
50 g zabkása fahéjjal, pár szem mazsolával; 25 g corn flakes, tej.
Facebook oldal: Boszorkánykonyha
Nem várt albérlő ...
Valahogy mindig úgy alakul, hogy ha egyedül, ha kicsit is egyedül érzem magam, a sors elintézi, hogy ne így legyen. Ám fura módon nem egészen úgy, ahogy szeretném.
Mindig hallom, olvasom, hogy kívánni nagyon pontosan és részletesen kell, és hogy nem elég rá gondolni meg vizualizálni, hanem át is kell élni a kívánt dolgot teljes szívvel, mintha az már most pontosan a kívántak szerint lenne.
Gondolhatod, hogy nem egészen ez volt a vágyam...
(Amikor megláttam, jobban leizzadtam, mint edzés alatt. Fujj...
Nem tehetek róla, nem vagyok nagy sáska-rajongó...)
Mai edzés- reggel
Gumikötéllel
Ildikóval edzettem (Szűcs Ildikó, az EdzésMester Alakváltó Program alapítója):
- bemelegítés
- derék (3 féle gyakorlat, ismétlésszám 4x8) 3 körben
- far-combhajlító (2 féle gyakorlat, ismétlésszám 12, mindkét oldalra) 3 körben
- láb-comb-farizom+felsőtest 10 körben
- nyújtás.
A bemelegítésnél még ásitoztam, mert régen edzettem reggel, meg elég korán is volt, de aztán már koncentrálnom kellett, és a végére leizzadtam rendesen. Nagyon jólesett, és büszke vagyok magamra, hogy ma is megcsináltam, nem hagytam ki, nem lesz lekifurdi, és haladhatok előre a célom felé!
Facebook oldal: Boszorkánykonyha
