2018. május 14., hétfő

Dobozolós bejegyzések

›
Dobozolás két napra itt Rendhagyó dobozolás két napra itt Dobozolás két napra itt  Dobozolás két napra  itt ...

Töltött tojás

›
# A tojást megfőztem. # Meghámoztam. # Félbevágtam. # Kivettem a sárgáját. # Egy tálkában összekevertem a sárgáját egy csöpp mustárra...

Sült zöldség

›
Zöldségek: # cukkini # sárgarépa # batáta (édesburgonya) # spárga (Választhatsz bármit, amit szeretsz/ehetsz.) Fűszerek: # só ...

15. hét eredmény

›
Első felfelé vonal: mensi. Meglódulnak néha a kilók, aztán simán visszamennek. Második felfelé vonal: hétvégi buli. Mivel egyáltalán ne...
2018. május 13., vasárnap

103-104. nap

›
98-100. nap itt 101-102. nap itt 103. nap , szombat R: - Ebéd: 4 tükörtojás, darab vaj Délután: keto kávé V: saláta (vegyes saláta,...
2018. május 12., szombat

Dobozolás két napra

›
- IF - plusz egy keto kávé délután, edzés előtt 1. étkezés : - tonhal (majonézzel, darabolt savanyú paprikával) 2. étkezés : - ...

Fokhagymaszósz

›
Ízlés szerint: # laktózmentes tejföl # cocomas kókuszsűrítmény # majonéz # csöpp mustár # aprított petrezselyem # aprított fokhagy...
2018. május 11., péntek

101-102. nap

›
101. nap , csütörtök R: - Ebéd (fél 1-kor, ma ebédeltettem a suliban, mivel mi osztjuk az ételt, azt a falatka kaját is sok részletben si...

;)

›
2018. május 10., csütörtök

Rendhagyó dobozolás két napra

›
Dobozolás. Két napra. Mostanában ez a jellemző. Mert két napig simán meg lehet enni ugyanazt. Aztán jó egy kis váltás. Rendhagyó dob...

Mozgástipp otthonra: Libby Roberts - Fogyókúra 10 hét alatt 1-4

›
Nem tudom, hogy találtam ezt a videót. Belenéztem, és -nekem- annyira vicces, hogy szeretném végignézni. De ha már nézem, meg is csinálom....

98-100. nap

›
98. nap , hétfő R: - Délután: keto kávé Később: 2 szendvics, 1 répa Mozgás: 3km 99. nap , kedd R: - Délután: borsóleves, sült hús...
2018. május 9., szerda

Dobozolás két napra

›
- IF (intermittent fasting, időszakos böjt) - 1. étkezés: lehetőség szerint fél 1 körül - 2. étkezés: este - Éhség esetén még egy ...

Edzéstipp otthonra: Kickbox

›

Ötlet dobozoláshoz

›
1. Maga az étel Roppant gyorsan dobozolható: vegyes saláta, só, 1 ek almaecet, 1 ek olívaolaj, fél doboz tonhal, olívabogyó. 2....