2017. szeptember 4., hétfő

Helyzetjelentés szeptember 1.

›
Helyzetjelentés július 1.  itt Helyzetjelentés augusztus 1. itt Hogy megéri-e? Többszörösen is. Sokszor írtam már: az edzőtermi e...

Mai edzés: láb ✅

›
Tegnap írtam a múlt heti mozgás összefoglaló ban, hogy a 3. termes edzés kimaradt. Jelentem, nem halogattam, ma munka után bepótoltam. 😊...

Mozgás összefoglaló (35. hét)

›
H K SZE CS P SZO V - ...
2017. szeptember 3., vasárnap

Hétvége: versenyfutás...

›
... az idővel. A "hogy a kecske is jóllakjon, és a káposzta is megmaradjon", ahol jelen esetben a munka a kecske, jómagam a kápos...
2017. szeptember 1., péntek

Péntek: szeretetbuborék

›
Ment a nap a maga útján. Abban a pillanatban, amikor megszólalt az ébresztő, tudtam, hogy ma lesz az évnyitó. Az első nap egy új iskolában,...
2017. augusztus 31., csütörtök

Csütörtök: mindig az jön, ami még nem volt

›
A tegnap előre elkészített étek reggel a táskába került, mehettem is dolgozni. A kajcit meglehetősen egészségtelenül, munka közben dobt...
2017. augusztus 30., szerda

Szerda: csippentés az alvásidőből (?)

›
4.45-kor keltem, hogy reggel meglegyen az  edzés . Mivel kardio is volt utána, nem volt rövid. De péntektől nem érhetek be csisszre a munka...
2 megjegyzés:

Mozgás összefoglaló (34. hét)

›
34. hét H K SZE CS P SZO V ...

Mai edzés: mell-hát ✅

›
No én kipattantam 4.45-kor. Csak így fért bele az edzés és a futás. A mai súlyzósat itthon csináltam, van annyi eszközöm, és még van el...
2017. augusztus 29., kedd

Kedd

›
"Tragédiának nézed? nézd legott  Komédiának, s múlattatni fog." Madách Imre Az ember tragédiája. Gimis koromban egy mukkot...

Motiváció

›
Sosincs itt a "megfelelő idő", hogy csináljunk valamit, pedig gyakran épp emiatt halogatjuk. Egyszerűen induljunk el onné...
2017. augusztus 28., hétfő

Mákos patkó, babkávé

›
Nagyon sűrűek a napjaim alapból. Új munkahely, időpontok, határidők. Mellette nem árt enni valamit, ott a lakás, az edzés, család. És h...
2017. augusztus 27., vasárnap

A szeptember az új január...

›
... legalábbis nálam biztosan. Én vagyok a tipikus tervezős nőci. Tervezés az évre, tervek-célok hónapokra, hetekre lebontva; napi te...

Cukkini hot dog (Kővári Izabella receptje)

›
"A kiflit helyettesítem a cukkinivel. Hosszában kettévágom, kikaparom a belsejét, sütőbe rakom 10 percre. Utána pici só, bors ke...