2017. május 18., csütörtök

Csütörtök

›
Minden ember okkal érkezik az életedbe. Fogadd el és fogadd be. Az idő majd úgyis megmutatja, ki milyen céllal érkezett. Te is okkal érkeze...

Tojáskrém

›
Két főtt tojást villával összetörtem (persze előtte meghámoztam 😉), kevertem hozzá csöpp mustárt, csöpp majonézt, sót, borsot. Kész. ...

Reggeli mocorgó

›
8. Megcsinálni azt a minimális reggeli tornát, aminek ugyan nehéz nekiállni, de aztán jó érzés, hogy az ember kicsit átmozgatta magát m...

Étrend tervezés, dobozolás

›
Azzal kapcsolatban, ahogy az étkezéseimet megtervezem, nem kell semmi extrára gondolni.  Fogok egy darab papírt, felskiccelem a...
2017. május 17., szerda

Szerda: 2 órával korábban

›
Hogy könnyű-e felkelni 2 órával korábban, mint lehetne? Mindezt csak azért, hogy elmenjek futni? Fejben dől el. Munka után fáradt vagyo...

Dobozolás

›
Tegnap este nemcsak egy konkrét étkezésre készültem. A felskiccelt étkezési tervemben holnap is szerepel a palacsinta, a csokokrém, min...

Munka előtti mocorgó

›
2017. május 16., kedd

Hétfő, kedd

›
Hétfő Tegnap megláttam és megvettem. Aldis futócipő, azaz nem ideális, de jó, egyben van, tartja a lábam, kényelmes. Az éves tervben be...

Dobozolás

›
Szintén ebéd, szintén munkahely. A ketoban azt -is- szeretem, hogy bármelyik ételt bármelyik étkezésre lehet fogyasztani. Ez is jó lenn...
2017. május 15., hétfő

Étkezés összefoglaló (19. hét)

›
(A bejegyzés végén van a teljes heti menü.) Múlt hétfőn írtam, hogy előtte szombaton szó szerint bezabáltam. Liszteset is. Nagyon (!) ...

Mozgás összefoglaló (19. hét)

›
18. hét H K SZ CS  P SZ V - mocorgó - 10.44km 7.7km - mocorgó ...

Dobozolás

›
Munkába viszem ebédre. Éreztem én, hogy este össze kell készítenem, meg kell sütnöm, pucolnom, be kell dobozolnom, itt ma már kora ...

›