2016. május 4., szerda

Bölcs

›
forrás Megtalálsz a Facebookon is:  Boszorkánykonyha

Edzéstipp otthonra

›
A forrást nem tudom, ha valaki igen, kérem, jelezze! Köszönöm! Beginner HIIT - 10 Minutes  itt Bodyweight Cardio Workout - 23 ...
2016. május 3., kedd

Kedd

›
Előtte-utána. Avagy munka előtt és után. Előtte minden odakészítve a vacsorához, tojásos nokedlihez noki bekeverve, saláta megmosva, lé...
1 megjegyzés:
2016. május 2., hétfő

Vasárnap, hétfő

›
*** Nem lehet akkora probléma a téged körülvevő világban,  ami meghaladná az erőt, amely benned rejlik. ***  Bob Proctor Vasárnap: ...

Fahéjas palacsinta

›
Hozzávalók (6 db-hoz): # 4 ek krémsajt # 4 tojás # 4 tk kókuszliszt # 1 mk fahéj # 4 ek szénsavas víz # a sütéshez kókuszzsír...

2016-ban 2016 km/5. heti összefoglaló

›
1. heti összefoglaló  itt 2. heti összefoglaló   itt 3. heti összefoglaló  itt 4. heti összefoglaló  itt 5. hét: 2...
2 megjegyzés:
2016. május 1., vasárnap

Innen szép győzni/5., avagy 17. heti étrend összefoglaló

›
Öt hete már, hogy a sok ilyen-olyan (mellé)evészetnek köszönhetően elengedtem magam az evésben, ami a ruháimon és a mérlegen is durván megl...

Szombat

›
Mozgás (reggel): 13km R (otthon, 10-kor): szokásos E (otthon, fél 2-kor): tonhalfasírt os hamburger V (unkahelyen, fél 8-ko...
2016. április 30., szombat

Péntek

›
R: szokásos (imádom, és ez a kávé egyszerűen megfogalmazhatatlanul finom) E (M. meghívott): sertéspörkölt, nyers zöldségek V (munka...
2016. április 29., péntek

Hamburger zsömle

›
Hozzávaló k (16 db zsömléhez, azaz 8 hambihoz): # 4 tojás # 8 púpos ek krémsajt (kb. 1 doboz, 250g) # só # magok Elké...

Bodyweight Cardio Workout - 23 Minute At Home Interval Cardio Training

›
Beginner HIIT - 10 Minutes itt Burn Fat Fast Cardio Blast Complete Weight Loss Workout: Denise Austin  itt 30-Minute Bodywe...