2016. április 8., péntek

Péntek: kürtöskalács, szarvas-kaland...

›
*** Az életünk szempontjából nem számít az, hogy mi lett volna ha. Egyedül az számít, hogy te magad vagy a felelős a testedért és a lel...
1 megjegyzés:

Motiváció és bölcs

›
Megtalálsz a Facebookon is:  Boszorkánykonyha
2016. április 7., csütörtök

Csütörtök: mozgás, étek, lélek

›
Mozgás:  A reggeli átmozgató kar-váll súlyzós után röpke levezető kocogás. Az is lazán. Kezdem érezni a lábaimban az idén lefutott 399...
1 megjegyzés:

30 Min Fat Burning Cardio Workout - Bipasha Basu Unleash 'Full Routine' ...

›
20 minutes HIIT lower body (alsótest) videó  itt Kardio kezdőknek (videó)  itt 5 days jackknife challenge  itt Komplett mini edzé...

Motiváció...

›
... nem csak futáshoz. Megtalálsz a Facebookon is:  Boszorkánykonyha
2016. április 6., szerda

Szerda: nagyon kellemes nap

›
Anyuéknál, M-val, összefutottam F-vel, I-vel meg egy csomó ismerőssel. Mesés idő volt, volt kis séta, hajvágás, kis napozás, beszélgetés,...

Motiváció

›
A fogyás titka szerintem az, hogy vidd le a kutyát.  Akkor is, ha nincs kutyád.  Vagy fogadj örökbe egyet! Megtalálsz a Faceb...

Belső csend

›
Tükör munka itt Éld jól az életed most (video) itt Megtalálsz a Facebookon is:  Boszorkánykonyha
2016. április 5., kedd

Kedd

›
*** Aki nem tud hinni, az vár. Aki hisz valamiben, az indul. *** Hioszi Tatiosz Mozgás: 11.26+11.78km R: 2 vajas-...

"Csak úgy" muffin

›
Amióta elhatároztam, hogy 2016-ban lefutok 2016 km-t , gondban vagyok, mert egy-egy hosszabb táv után nagyon éhes vagyok, de fogalmam...

Motiváció

›
Megtalálsz a Facebookon is:  Boszorkánykonyha
2016. április 4., hétfő

Hétfő: pihenőnap, Duna...

›
Ma pihenőnap volt, de mivel nincs üzemanyag az autómban, gyalog mentem a városba. És ha már ott voltam, mentem egy kört a Duna partján a...

Megfontolandó: Morgan Freeman üzenete

›
“A még több” sosem volt elegendő számomra. 78 éves vagyok, és haldoklom. Dollárok milliói gazdagítják a számlám, de egészséget mégsem tudok...

Innen szép győzni/1.

›
(Az egyes napok részletesen -étek, mozgás, egyebek- a dőlt betűs linkre kattintva olvashatók.) 2016. március 28., hétfő (Húsvét) Nem v...
1 megjegyzés:

Pihenőnap

›
Megtalálsz a Facebookon is:  Boszorkánykonyha
2016. április 3., vasárnap

2016-ban 2016 km/ 1. összefoglaló

›
Tegnap elfutottam arra, ahol az egész kezdődött. Ahol még kövéren elhatároztam, hogy lefogyok. És hogy futni fogok. Sok éve történt, mé...
2 megjegyzés:

Vasárnap: kellemes, hasznos, kreatív

›
Nem ragozom: ez a nap úgy volt kerek, ahogy csak lehet. Reggel futás, délelőtt csillogóvá varázsoltam a lakást, kissé pofátlannak tűnik, de...

Sült kókuszgolyó

›
Hozzávalók (15 db-hoz): # 5 tojásfehérje # csipet só # 200g kókuszreszelék # édesítő ízlés szerint Elkészítés: # A tojásfehér...

Cardio Training: Workout to Fast Fat Loss, Biggest Loser Weight 61' Fitness

›
20 minutes HIIT lower body (alsótest) videó  itt Kardio kezdőknek (videó) itt 5 days jackknife challenge  itt Komplett mini edzés...