2015. december 31., csütörtök

2015., utolsó nap, Magyarország 75.

›
Bolondosan-vidáman indult a reggel, felpróbáltam az egyetlen szilveszteri ruhámat. Pörfikt. Persze már ekkor tudtam, hogy este nem ebbe...

Szilveszter 2013-2014-2015.

›
2013: Jól AKAROM érezni magam! 2014.: A semmi ágán ül szivem, kis teste hangtalan vacog, köréje gyűlnek szeliden s nézik, nézik a csi...
2015. december 30., szerda

Kedd, szerda, Magyarország 73-74.

›
KEDD Reggeli motiváció : Mai edzés: - 3 p taposás/helyben futás - bicepsz állva rúddal 4x10 - 3 p taposás/helyben f...

LCHF motiváció

›
Goodbye 100lbs. Thanks for sharing Megan! Here's an excerpt from her r/keto post: "I run a little in the morning (not becaus...
2015. december 29., kedd

Keto, 80. heti összefoglaló (karácsonyos)

›
Hétfő : R: 2 vajas-paprikás kenyér, turbó kávé E: 3 fasírt, párolt zöldség V: rántotta (3 tojás, 1 ek zsír), zöldség, sajtkrém magokk...

Borsos csirkemell tejszínes-sárgabarackos burgonyapürével, langyos-mézes salátával

›
Hozzávalók : a húshoz : # 1 db csirkemell filé # só, őrölt fekete bors, tört színes bors # 1 ek zsír a püréhez : # 1 nagy ...

Motiváció

›
Nem működött igazán a fogyás, amíg ettől vártam, hogy - nőnek érezzem magam - legyen önbizalmam - megoldódjanak a lelki dolgaim...
2015. december 28., hétfő

Hétfő, Magyarország 72.

›
- 5 perc steppad - 4x10 fekvenyomás (kézi súlyzó) - 5 perc steppad - 6x10 tárogatás (kézi súlyzó) - 5 perc steppad - 4x10 fekvenyomás (...

Rizses hús kicsit másképp

›
Hozzávalók (2 kisebb adaghoz): # 120g sertéscomb (ez egy közepes szelet) # 1 nagy fej vöröshagyma # 2 ek sertészsír # 2 púpoz...

A nagy beigli égető edzés Béres Alexandrától

›
A több napos ünnepi lakoma után jól fog esni egy kis mozgás az év végi bulik előtt! Pörgessük fel anyagcserénket egy nem könnyű, de annál ...

Karácsony utáni motiváció

›
Na jó: ha véletlenül erről szólt az ünnep, akkor se bánkódj. Fölösleges a mérlegre állva siránkozni, mert a Te döntésed volt a zabálás....
2015. december 27., vasárnap

Vasárnap: másfél éve keto..., Magyarország 71.

›
Karácsonykor utoljára 1977-ben láthattuk ezt a tüneményt, aki most elmulasztotta, 2034-ig kell várnia az újabb karácsonyi összeállásra. (...