2015. december 10., csütörtök

Most már egyértelmű?

›

Csütörtök, Magyarország 54.

›
Edzés (reggel): - bemelegítés - fél perc ugrókötél - fél perc felülés törzsfordítással - fél perc ugrókötél - fél perc fel...

Freeletics Cardio & Strenght: Exersises (Gyakorlatok)

›
1. hét  itt 2. hét  itt 3. hét  itt 4. hét itt 5. hét  itt 6. hét  itt 7. hét  itt ...

Motiváció

›
Mikor mozogj? MOST! Megtalálsz a Facebookon is:  Boszorkánykonyha
2015. december 9., szerda

Csak egy kérdés...

›

Szerda: amit adsz, visszakerül hozzád..., Magyarország 53.

›
Ahogy telik az itthoni idő, napról-napra megbizonyosodom róla, hogy az ellentétek tartják mozgásban a világomat. Nagyon sok a felmerülő...
1 megjegyzés:

Pizza

›
Van nekem egy pizza recept em. Istenien finom, könnyű-ropogós alappal. Ez sem szénhidrátdús, de ma elkészítettem még kevesebb szénhidráté...
2015. december 8., kedd

Kedd: jó is, rossz is, repjegyek..., Magyarország 52.

›
Még tegnapi, Miki-ajándék K. nénitől :) Reggeli: 1 vajas-paprikás kenyér, kávé Ebéd: anyutól hozott pörkölt, savanyúság V...
2015. december 7., hétfő

Hétfő: emlékes doboz..., Magyarország 51.

›
Mozgás reggel (súlyzós):  - bemelegítés  - 20 széles guggolás - 20 felhúzás - 20 szűk guggolás - 20 döntött törzsű evezés ...
1 megjegyzés:

Adventi mozgásnaptár/Szűcs Noémi

›
Szűcs Noémi személyi edző adventi mozgásnaptárában a FB oldalán minden nap közzétesz egy gyakorlatot, mindegyik a törzs erősítéséről szól....