2015. december 9., szerda

Csak egy kérdés...

›

Szerda: amit adsz, visszakerül hozzád..., Magyarország 53.

›
Ahogy telik az itthoni idő, napról-napra megbizonyosodom róla, hogy az ellentétek tartják mozgásban a világomat. Nagyon sok a felmerülő...
1 megjegyzés:

Pizza

›
Van nekem egy pizza recept em. Istenien finom, könnyű-ropogós alappal. Ez sem szénhidrátdús, de ma elkészítettem még kevesebb szénhidráté...
2015. december 8., kedd

Kedd: jó is, rossz is, repjegyek..., Magyarország 52.

›
Még tegnapi, Miki-ajándék K. nénitől :) Reggeli: 1 vajas-paprikás kenyér, kávé Ebéd: anyutól hozott pörkölt, savanyúság V...
2015. december 7., hétfő

Hétfő: emlékes doboz..., Magyarország 51.

›
Mozgás reggel (súlyzós):  - bemelegítés  - 20 széles guggolás - 20 felhúzás - 20 szűk guggolás - 20 döntött törzsű evezés ...
1 megjegyzés:

Adventi mozgásnaptár/Szűcs Noémi

›
Szűcs Noémi személyi edző adventi mozgásnaptárában a FB oldalán minden nap közzétesz egy gyakorlatot, mindegyik a törzs erősítéséről szól....

Motiváció: Mi kell a mozgáshoz?

›
Mi kell a mozgáshoz? A kifogások legyőzése. Köd van, hideg, be kéne ágyazni, el kellene mosogatni, le kellene szednem a száraz ruhákat a ...

Étrend 77. heti összefoglaló (keto)

›
HÉTFŐ/ részletek itt Reggeli : 2 vajas-paprikás kenyér, turbó töltés Ebéd : 2 vajas-paprikás kenyér Vacsora : rántotta (1 ek zsír, 2 ...