2015. szeptember 16., szerda

Bölcs

›
"Elménket ugyanolyan fontos edzeni, mint testünket. Ahhoz, hogy a lehető legnagyobb hatásfokkal működjön,  érdemes karban t...

Őrizzük meg a nyár ízeit és színeit: petrezselyem

›
Tudom, hogy létezik cserépben nevelhető fajta is, de mivel két hetekig nem vagyok otthon, nálam ez a módszer kilőve. Tudom, hogy létezik ...

Bölcs

›
Megtalálsz a Facebookon is :  Boszorkánykonyha

Motiváció: zárd rövidre!

›
Ez mind oké, mégis azt mondom, hogy ne harcolj önmagaddal. Nem fontos a győzelem. A fontos az, hogy jól érezd magad a saját bőröd...

LCHF story

›
Rheanna has lost an amazing 35.1lbs eating LCHF! These pictures show her progress from March 2015 to August 2015. The difference in...
2015. szeptember 15., kedd

Megfontolásra: Relax, Breathe & LetGo - Find Your Sanctuary (videó)

›
IGAZÁN megfontolandó: Megtalálsz a Facebookon is:  Boszorkánykonyha

Hétfő, kedd (Ausztria 14/1-2.)

›
HÉTFŐ A kiutazás napja. Nem nagy élmény, de jobb, mintha az Armageddon lenne ;) Reggeli (9 után, már Ausztriában): 1 szendvics E...

Edzéstipp otthonra / bemelegítés / interval

›
Szeretek mozogni.  Szeretem, ha a mozgás változatos. Letöltöttem jó néhány számot a telefonomra, egy gyorsabbat, egy lassabbat te...

Motiváció

›
Megtalálsz a Facebookon is:  Boszorkánykonyha
2015. szeptember 14., hétfő

Keto 65. hét

›
HÉTFŐ Reggeli, ebéd : - Vacsora : 4 kis húsgolyó, 2 paradicsom, só, csöpp balzsamecet, fél hagyma, nagyon lájtos kávé vajjal-zsírral Mozg...
2015. szeptember 13., vasárnap

Vasárnap (Magyarország 14/14.)

›
Mozgás reggel: 25 perc interval futás, ZWOW #6 . Reggeli : 1 vajas-paprikás rezisztens kenyér . Ebéd : töltött paprika (egy hata...
2 megjegyzés:

Szezám snack

›
Hozzávalók : # 2 tojás # 100g sajt (cheddar) # 7 ek szezámmag # 1 tk kókuszzsír # 1 mk sütőpor # pár csepp citromlé # 1/2 ...

Motiváció

›
Legyen célod, legyen terved, legyen álmod, de járd is végig az oda vezető utat! Ehhez csak el kell kezdened. Kezdd el, mondjuk ma!  ...
2015. szeptember 12., szombat

Péntek, szombat (Magyarország 14/12-13.)

›
PÉNTEK Reggeli : - Ebéd : mindent bele rántotta (cukkini nélkül), 2 kókusz golyó Vacsora : sajt, krémsajt, spenót, paradicsom...

Rezisztens kenyérke

›
Hozzávalók (16 szelethez): # 10 tojás (közepes) # fél csomag (7.5g) sütőpor # pár csepp citromlé # 3 púpozott ek lenmagliszt # 3...

LCHF story: Derek

›
After 34 years of eating a Standard Aussie Diet, I reached my heaviest (recorded) weight of 143kgs. I had become a tired, cranky man. How...