2015. augusztus 6., csütörtök

Megfontolásra: Rewind the Future

›
"Egészen világos, hogy sok felnőttkori elhízás oka a korai gyermekkorban keresendő. A Strong4Life videója nem támadni szeretné a szülő...

Gyors, gombás csirkemell

›
Hozzávalók (1 adaghoz): 100g csirkemell filé # 2 fej barna csiperke gomba # 3 ek kókuszolaj # só, bors Elkészítés: # Egy serp...

Villámedzések

›
A gyakorlatok végzéséhez nincs szükséged felszerelésre, videokazettákra, egyszerűen csak idézd fel azokat az iskolai tornaórákat, am...

Motiváció

›
"Egy pillanat, egy ihlet, egy fény, egy hang megtudja változtatni az életed, ha Te is észre veszed, pont akkor, pont most. Sokszor so...
2015. augusztus 5., szerda

Motiváció reggelre

›
Megtalálsz a Facebookon is:  Boszorkánykonyha

Szerda (nem keto) (Mo. 14/3.)

›
Reggel fájdalomcsillapító, aztán piac. Friss, házi petrezselyem, gomba, cukkini, fekete szeder, sárgadinnye, paprika, paradicsom, tojás l...

Citromos keksz

›
Hozzávalók: 5 tojás # 15 púpos ek kókuszreszelék # sütőpor # 1 ek citromlé # 2 ek eritrit # 1 csapott ek tápióka keményítő Elkés...

Motiváció: Hosszú Katinka

›
Olvastam Katinka könyvét, amiben leírja, milyen sportolóként, gyerekként élni, aztán élsportolóvá válni. Hogy mit jelent élni egy vele ...
2015. augusztus 4., kedd

Hétfő, kedd (Magyarország 14/1-2.)

›
Az otthont sok dolog jelentheti. nekem a majd' nyolc órás utazás után az első percekben azt jelentette, hogy végre ihatok, amennyi csa...

Öt perces kókuszgolyó

›
Hozzávalók: 8 púpos ek kókuszreszelék # 2 csapott ek eritrit # 1 csapott ek kakaópor # 4 ek kókuszzsír # 1 csapott ek tápióka kemény...

A döntés a tiéd!

›
Reggeli 1: szalámis szendvics, gyümölcslé: Csirkemell hús (65%), Ivóvíz, Adalékanyag keverék [szőlőcukor,  szójafehérje , emulgeáló...

Bölcs

›
"Ismerek embert, aki egész életében félt - és nem jött be az, amitől félt! Hiába félt. Nem leélte - hanem lefélte az életét. Fölösle...
2015. augusztus 3., hétfő

Bölcs

›
"Új napra virradt. Egy olyan napra, amikor ismét szabad akaratot kaptál, a szabad ég alatt. Arra, hogy részesülj az élet eléd tárt meg...
2015. augusztus 2., vasárnap

Vasárnap (Au. 14/14.)

›
 Edzés: Insanity 19.: Pure cardio+Abs Reggeli: gyümölcsturmix (cocomas+eper mixelve, eritrit, almadarabok) Ebéd: egyszerű fasírt, ...

Megjegyzéses 23

›
A közös munkánk kezdetén Dr S. egy kérdésemre így válaszolt: - Persze, hogy fog tudni normális életet élni. Nagy esélye van rá, ho...

Edzéstipp otthonra - Bánkuti Gabriellától

›
Régóta olvasom Gabi írásait. És a róla szóló híreket. Még a Francia Idegenlégióban is tartott edzést ( cikk itt )! Kedvelem, mert amellett,...