2015. július 9., csütörtök

Csütörtök (Mo. 14/4.)

›
Csodásak voltak tegnap este a villámok. Sokszor szinte folyamatosan csattogtak, nappali világosságot varázsolva. Velük együtt megjött a szé...
1 megjegyzés:

Sajtos palacsinta

›
Hozzávalók 4 db-hoz: 1 közepes cukkini meghámozva, lereszelve # 2 tojás # 2 púpos ek szezámmagliszt (vagy kókuszliszt) # só # resze...

Insanity: Pure Cardio

›
Pure Cardio is considered by many as one of the hardest month one workouts. I can agree but at the same time I think this is the funnest wo...
1 megjegyzés:
2015. július 8., szerda

Szerda (Mo. 14/3.)

›
Újabb irtózatos hőség napon vagyunk túl. Én alapból nem bírom a meleget, 15-20 fokban érzem jól magam. Szívesebben vagyok pulóverben vagy k...

Insanity: Cardio Recovery

›
Shaun  T’s  Insanity Workout  promises to be one of the most intense workout programs you will ever encounter! And because of its intensity...

Insanity: Plyometric Cardio Circuit

›
Plyometric Cardio Circuit Review and Walkthrough So we begin the Plyometric Cardio Circuit workout (AKA-Cardio Circuit), we start w...

Palacsinta (cukkiniből)

›
Nagyon gyors, nagyon egyszerű, nagyon finom! Nem érződik a cukkini íz. (Én mindenmentes barack lekvárral ettem.) Hozzávalók (...
2015. július 7., kedd

Kedd (Mo. 14/2.)

›
Edzés reggel: Insanity : Cardio Power and Resistance A beachbody-s leírás szerint ez az egyik legkeményebb edzés a programban. Nek...
2 megjegyzés:

Cukkini spagetti carbonara 2

›
Cukkini spagetti carbonara 1 itt Hozzávalók (1 nagy adaghoz): - 1 közepes cukkini - 4 hajszál vékony szelet sonka - 2 ek ...
2 megjegyzés:

Insanity: Cardio Power & Resistance

›
The warm up is in 3 rounds as we have done before, each round you increase your intensity: Jog Power Squats Log Jumps 123 He...
2015. július 6., hétfő

Motiváció reggelre

›
"Sosem tudhatod,  milyen eredményei lesznek a cselekedeteidnek,  de ha nem cselekszel,  eredményük se lesz." Face...

Hétfő: hazaút Ausztriából (Mo. 14/1.)

›
Insanity . Az edzés, ami hiányzik - ezzel a címmel írtam április 20-án egy bejegyzést, de nem tettem közzé. Csakhogy nem ment ki a feje...