2015. április 17., péntek

Kiegészítés a BBG programhoz (étkezés, vacsora, Kayla Itsines)

›
forrás: pinterest 13 hetes edzéstipp otthonra (Kayla Itsines) itt Kiegészítés (e...

Megjegyzéses 14

›
(1. rész  itt ) (2. rész  itt ) (3. rész  itt ) (4. rész  itt ) (5. rész  itt ) (6. rész  itt ) (7. rész  itt ) (8. rész  itt ) ...
3 megjegyzés:

Freeletics: Climbers

›
Freeletics: Burpees  itt Freeletics: Squats  itt Freeletics: Push-up  itt Freeletics: Situp  itt Freeletics: Climbers  itt Free...

Motiváció

›
Facebook oldal:  Boszorkánykonyha
2015. április 16., csütörtök

Csütörtök (Mo. 14/4.)

›
 Edzés reggel: Freeletics 6. hét/ 5.: Iris  R: 2 sonkás-káposztás muffin , kávé  E: tonhal saláta  V: kolbász, főtt tojás, sa...
3 megjegyzés:

Motiváció és bölcs

›
Facebook oldal:  Boszorkánykonyha

Előkészületek a Freeletics 7. hetére (Hell week)

›
A Freeletics 7. hete a Hell week, azaz a Pokol hete. Nem hiába nevezik így. Egy edzés is kipurcantja az embert, de ezen a héten mindháro...

Edzéstipp otthonra

›
9 bárhol végezhető gyakorlatsor itt Törzs  itt Gyakorlatsorok teljes testre  itt Edzéstipp otthonra: mozog...

Bölcs

›
"A világosan meghatározott célok hiányában mindennapi triviális dolgokat kezdünk furcsa hűséggel elvégezni, míg végül a rabszolgájukká...
2015. április 15., szerda

Szerda (Mo. 14/3.)

›
Edzés reggel: Freeletics 6. hét/4.: MAX-ok. Már tegnap készültem a mai véradásra. Megnéztem, pontosan hogy vannak nyitva, bőségese...

Motiváció

›
Futok, mert szeretem. Jobban, mint bármi mást a földön. Mert szeretem futás közben szívem csodálatosan erős lüktetését a fülemben érezn...
2015. április 14., kedd

Kedd (Mo. 14/2.)

›
Reggel fél 7. Korán volt. Edzeni kellett volna. Semmi kedvem nem volt hozzá. Tegnap jöttem haza egy folyamatos, 14 napos osztrák melóból, 60...