2015. március 22., vasárnap

Motiváció

›
Megtalálsz a Facebookon is:  Boszorkánykonyha
2015. március 21., szombat

Szombat (Mo. 14/6.)

›
Reggeli: 2 sonkás-káposztás muffin Napozás: 2x30 perc Ebéd: spenót főzelék , sült mangalica szalonna; desszert: csokikrém Snack: ...

Megjegyzéses 8

›
(1. rész  itt ) (2. rész  itt ) (3. rész  itt ) (4. rész  itt ) (5. rész  itt ) (6. rész itt ) (7. rész itt ) Nekem sikerült...

Ó, igen...

›
Megtalálsz a Facebookon is:  Boszorkánykonyha

Sonkás-káposztás muffin

›
Hozzávalók  (8 db-hoz): 4 közepes tojás 4 szelet apróra felkockázott sonka köménymag (ízlés szerint, én 1 ek-nyit használtam) só őr...
4 megjegyzés:

Freeletics cardio 5. hét

›
Dione itt Max itt 1. hét  itt 2. hét  itt 3. hét  itt 4. hét itt 15 hetes program   itt Megtalálsz a Fa...

Bölcs

›
Megtalálsz a Facebookon is:  Boszorkánykonyha
2015. március 20., péntek

Péntek (Mo. 14/5.)

›
Reggeli: 1.5 szelet sült bacon, rántotta (1 tojás, 1 sz. sajt, 1 falat kék sajt, a bacon zsírján kisütve) Előkészület: Sok i...

Répás négyes muffin

›
Hozzávalók (12 db-hoz): 4 tojás 4 közepes répa reszelve (kis lyukú reszelőn) 4 ek kókuszreszelék 4 ek eritrit (vagy más édesítő...

Freeletics cardio 4. hét

›
Aphrodite itt Max itt 1. hét  itt 2. hét  itt 3. hét itt 15 hetes program   itt

Motiváció

›
Megtalálsz a Facebookon is:  Boszorkánykonyha
2015. március 19., csütörtök

Csütörtök (Mo. 14/4.)

›
Mozgás reggel Freeletics 2. hét /4.: MAX : burpee max-3p pihenő-situp max-3p pihenő-burpee max (A burpee-ket szeretem a szabadi...