2015. február 12., csütörtök

Csütörtök (Au. 14/11.)

›
R: sonkás-sajtos rántotta E: zöldségpüré, sült kolbász, pirított gomba, két marék sós-pörkölt mandula V: sült szalonna, salát...

Motiváció és bölcs

›
Megtalálsz a Facebookon is:  Boszorkánykonyha
2015. február 11., szerda

Szerda (Au. 14/10.)

›
R: sajt, sonka E: tonhal saláta (a tegnapi vacsora  maradék), cékla V: sült szalonna, káposzta saláta Mozgás: 1 1/4 óra séta ...

Indoor Walking Exercise - Full Length 30-Minute Power Walk (fat burning,...

›
Megtalálsz a Facebookon is:  Boszorkánykonyha

Motiváció és bölcs

›
Megtalálsz a Facebookon is:  Boszorkánykonyha
2015. február 10., kedd

Kedd (Au. 14/9.)

›
R: sonkás-sajtos rántotta E: zöldségpüré, pirított gomba, sült szalonna Délután: két marék mandula V: tonhal saláta (csak a ...
2 megjegyzés:

Tipp: így tárolom a kolbászt

›
Kolbász. Zsíros. Csöpög, foltoz. Speiz nincs, de valahogy tárolni kell. Amikor megveszek egy pár kolbászt, feldarabolom. Által...

Motiváció és bölcs

›
Megtalálsz a Facebookon is:  Boszorkánykonyha
2015. február 9., hétfő

Hétfő (Au. 14/8.)

›
R: rántotta (1 tojás, 1 sz. sonka, 1 sz. sajt, 1 ek sertészsír) E: zöldségpüré , sült szalonna V: tonhal saláta Mozgás: délel...

7. heti menüterv

›
Menüterv 02.09- (Au./2.) H K SZ CS P SZ V R sonká...

Motiváció és bölcs

›
Megtalálsz a Facebookon is:  Boszorkánykonyha
2015. február 8., vasárnap

Vasárnap (Au. 14/7.)

›
R: 2 vajas lenmag kenyér E: kolbászos rántotta, káposzta saláta V: sült sonka, párolt zöldség, saláta Mozgás: fél óra hólapá...

Edzéstipp otthonra: 30 napos gyaloglás program

›
Részletek és forrás itt Törzs  itt Gyakorlatsorok teljes testre  itt Edzéstipp otthonra: mozogj az ünnepek alatt is! Shaun T. ...

Ketogén étrend 34. heti összefoglaló

›
Hétfő itt R:  sonka, kolbász, sajt, mandula E:   gombás tojáspörkölt , savanyú uborka V:  gombás tojáspörkölt, pár falat főtt krumpli, ...

Motiváció és bölcs

›
Megtalálsz a Facebookon is:  Boszorkánykonyha
2015. február 7., szombat

Szombat (Au. 14/6.)

›
R: 2 vajas lenmag kenyér E: saláta, párolt zöldség, 1 tojásból rántotta, kolbász, marék mandula V: 1 tojás, sült szalonna, krumpli...