2014. február 9., vasárnap

Hús-vér motiváció 39

›
Egyik kedves Olvasóm, K. szokott nekem motivációkat küldeni. Ő ajánlotta figyelmembe Timit, aki három gyerekes anyaként leadta a túlsúly...
13 megjegyzés:

105. nap (Ausztria)

›
Szörcsögős-orrfújós éjszaka után vekkerre ébredtem. A szívem kalapált, és mindenem csak arra vágyott, hogy vízszintben maradhasson a takaró...
2 megjegyzés:

Esik... :-)

›
Esik. Úgy, ahogy még soha nem láttam. Esik. Úgy, hogy a gyerekek hóban kirajzolt angyalkái életre kelnek és boldogan, kacagva száll...
2014. február 8., szombat

104. nap (Ausztria)

›
Az edzést reggelre terveztem. Viszonylag jól aludtam, viszont 2. napja nem vagyok valami fényesen. Igen, úgy néz ki, hogy E-nek jó vírusai ...

Nyílt levél egy olvasóhoz

›
Étrend javaslatok Edzéstippek otthonra   Kedves N.!   Megkerestél, hogy álmodtál egy világot magadnak. Aztán pár héttel később ...
2 megjegyzés:

Gyors reggeli: palacsinta

›
- 1 tojás - 1 ek szezámmagliszt - 1 ek darált, cukrozatlan mák - 1 ek kókuszreszelék Ezeket összekeverjük. - 1 tk kókuszzsír ...

Motiváció

›
  forrás    

Freeletics workout 2 (cardio)

›
Freeletics workout 1 (cardio and strength) itt Overview Workouts ...
2014. február 7., péntek

103. nap (Ausztria)

›
Edzés (reggel) 1. bemelegítés 2. (50mp munka, 0mp pihenő, 4 kör) - kitörés előre (jobb láb, súly) - kitörés előre (bal láb, súly...

Freeletics workout 1 (cardio and strength)

›
itt   Overview Overview Do as many Burpees as possible in 50 seconds. Workouts Round 1 ...