2013. december 18., szerda

Chia magos piskótatekercs

›
5 tojást szétválasztottam. A fehérjéket felvertem mixerrel. A sárgájákhoz kevertem 1 ek kókuszlisztet és 1 ek mandulalisztet...

Új fejezet / 2. szakasz / 51. nap

›
Pléd alattam, vastag szabadidő naci és felső, vastag zokni rajtam, fölöttem-rajtam is egy pléd, azon a takaró, a szobában 22.5 fok: jól alu...

Virsli

›
      Ősidők óta nem ettem már virslit. Gondoltam, hogy a héten beépítem az étrendembe, hiszen akad belőle elfogadható áron is, gyo...
5 megjegyzés:

Étrend alakuláshoz / Béres Alexandra

›
ÉTREND reggeli (9 óra körül) ebéd (12-13 óra körül) uzsonna (15-16 óra körül) vacsora (18-19 óra körül) 1. nap 9 alacsony, ...

1500 kcal/nap: Fegyelem helyett fehérje

›
Protein statt Disziplin 18.07.2012 , Autor:Bianca Killmann Fotos: Jeff Harris, Walter Fey   Nie mehr Obsttag! Dieser schlaue, abw...
2013. december 17., kedd

Új fejezet / 2. szakasz / 50. nap + motiváció

›
"Ne mondd, hogy nincs időd semmire! A te napod sem rövidebb, mint Michelangelo, Pasteur, Leonardo da Vinci, Albert Einstein vagy Jézus...

2013. legnépszerűbb edzés-, étkezési tervek

›
10.: Mintaétrend alakuláshoz 1 9.: IR étrend 8.: Minusz 1 kg/hét étrend 7.: Mintaétrend alakuláshoz 5 6.: Focus T25 / Étkezési te...

2013: legnépszerűbb receptek

›
10.: Paleo császármorzsa Boszi módra 9.: Almacsinta 8.: Kak(a)ocsinta 7.: Gyors lasagne 6.: Csirke "tésztás" pizz...
2013. december 16., hétfő

Új fejezet / 2. szakasz / 47-49. nap

›
47. nap, szombat   Már december 6-án, még Ausztriában éreztem, hogy valami nem stimmel. Nem volt jó a gyomrom, nem ízlett semmi. Teltek...