2013. július 28., vasárnap

Edzéstipp otthonra 16. (Egy hetes terv)

›
Eddigiek: 1 ., 2 ., 3 ., 4 ., 5 ., 6 ., 7 ., 8 ., 9 ., 10 ., 11 .   12.: itt   13. : itt   14. itt .   15. itt.  ...
2013. július 27., szombat

Napi menü

›
Reggeli: sonkás tojás     Ebéd: rántott cukkini, brokkoli   Uzsonna. 4 közepes sárgarépa, egy nagy fürt szőlő   Vacsora...

Kókusz alagút

›
Amit használtam: 1 tojás 2 ek kókusztej 4 ek kókuszreszelék 1 ek kókuszzsír a sütéshez. Így készítettem: Felvertem ...

Rántott cukkini

›
A cukkinit megámoztam, magtalanítottam, kábé kisujjnyi vékonyan felkarikáztam. Besóztam, hagytam állni. Majd minden karikát először len...
3 megjegyzés:

Húsos receptek (Gyűjtemény, 2. rész)

›
Húsos receptek (Gyűjtemény, 1. rész) itt . - Boszi nugets karfiol pürével - Kefíres csirkemell édesburgonya pürével  (A kefír nem pal...

Edzéstipp otthonra 15. - hétvégi edzés

›
Eddigiek: 1 ., 2 ., 3 ., 4 ., 5 ., 6 ., 7 ., 8 ., 9 ., 10 ., 11 .   12.: itt   13. : itt   14. itt .   15. itt.  ...

Edzés (Asylum 2/20.)

›
    Championship A tegnapi meglehetősen tevékeny nap után nagyon jól aludtam, és most is fél 6 előtt ébredtem magamtól. Habár...
2013. július 26., péntek

Ezt (t)ettem ma (Kimenőőő!)

›
A kelő nappal keltem :)   Aztán edzés.     Reggeli: 3 tojás, kis darab kolbász, tejeskávé.   Ugye ma kimenőm volt 10-től...

Kimenő, 2. felvonás

›
Kimenő, 1. felvonás itt .   Iszonyatos a meleg, borzasztóan tűz a nap, a strandolás után mégis újra nyakamba vettem a várost, csak most...
2 megjegyzés: