2013. június 29., szombat

Karfiol pizza

›
  Pizzát szerettem volna enni. Persze nem boltit, nem fagyasztottat, nem rendeltet. A karfiol pizzával régóta szemeztem már. A neten me...

Banán saláta

›
1 banán, marék kesu, marék kókuszreszelék. Paleo reggelik 1  itt . Paleo reggelik 2 itt . Paleo snack itt . Paleo ebédek 1 itt . ...

Edzés

›
kép     bemelegites fekve nyomas ruddal 2 x8 tarogatas kezi sulyzoval 2x 8 lehuzas nyujtott karral 2x 8 dontott tor...

Motiváció

›
2013. június 28., péntek

Tegnap - ma

›
Tegnap még ilyen hosszú volt.     Aztán ma megmosódott.     És megrövidült.   És én tudom, hogy ez még nem a vége ;-...
6 megjegyzés:
2013. június 27., csütörtök

Gyors vacsora

›
    Bébi spenót tökmag olajjal, pár kocka paprikával; főtt sonka, kolbász, pár szeletke sajt.    Paleo reggelik 1  itt . Paleo re...

Spenótos grapefruit saláta

›
Hogy hogy illik össze a chili szósz, a grapefruit és a spenót? Először is fogd a kedvenc unokahugidat, aki örömmel segít lehártyázni a gy...
2013. június 26., szerda

Gyors, tápláló, finom reggeli: boszi banán saláta

›
  Sajnos a 3 hete vásárolt fényképezőgépemet tegnap visszavittem, mert elromlott. A kölcsön gép pedig ma éppen rózsaszínben látja ...

Edzés: futááááás! :)

›
Ez itten kérem szépen egy boldog boszi. Több mint másfél év után valóra váltotta az egyik álmát: elment futni. Legyőzte a félelmeit, h...

Motiváció, reggeles, megjegyzéses

›
itt   itt   itt   A tegnapi bölcsben ( itt ) volt szó az időről. Ami nem vár.   Olyan dolgok történnek mostában, amik...
2013. június 25., kedd

Bölcs

›
"Az élet nem vár. A napok egy szempillantás alatt elrepülnek. Sosem tudhatjuk előre, mikor nem lesz több lehetőségünk arra, hogy több...

Ajánló: mennyei paleo vacsora

›
Készítettem már boszi nugetset, és írtam is ( recept itt ), hogy isteni finom. De nem írtam igazat. Ugyanis ez nemcsak isteni, hanem mennyei...

Saláta (vegyes)

›
    Egy csomag (100g) vegyes (Eisb*rg) saláta, fél reszelt répa, almaszeletek; leöntve olivaolaj és citromlé keverékével.

Szerzemény

›
  Ő itt Frank (ektsd frenk). Nem, nem a pasi a képen, hanem a piros gumikötél. Régóta szemeztem már vele, hát most bekerült az edzőterme...

Spárga krémleves

›
Sokan a hajukat tépik olyan receptek olvasásakor, amelyekben a kevés, csipet, annyi, hogy ellepje és egyéb, nem totálisanmaximálisan teljese...
4 megjegyzés:

90/78. Edzés

›
kép        bemelegites fekve nyomas kezi sulyzoval 4x 10 elemeles ruddal 4x 10 dontott torzsű oldalemeles kezi s. ...

Motiváció

›
Vannak pillanatok, amikor már olyan közel jársz ahhoz, hogy végleg feladd... Aztán visszatekintesz és látod, hogy milyen sokat megtettél cs...

2013/26. heti edzésterv

›
   kép   kép 06.25- (Mo.) K SZ CS P SZO V   súlyzós 3...
2013. június 24., hétfő

2013/26. heti menüterv

›
kép     06.25- (Mo.) K SZ CS P SZO V R zöldséglé ...

Újra itthon

›
a kép illusztráció   Ahogy a mostani, a 6. etap előtt is éreztem, hogy sokminden más lesz most, a hazaút is más volt. Nagyon későn, ...