2013. április 15., hétfő

90/8. Napi menü

›
  (Vacsorára bevállaltam egy szelet pulykát, bunda nélkül, és 1 paprika és 1 paradicsom volt még hozzá.)   Összesen:...

Knittelfeld, 4. etap

›
Hajnali negyed hármas indulással hat és fél óra utazás után (egyszer álltunk meg, Parndorfban) újra itt vagyok. Most először értük el a ha...

Belső csend

›
"Az élet csupán egy lehetőség a fejlődésre, a virágzásra, arra, hogy valóban legyél. Az élet önmagában üres: ha nem vagy elég kreatív,...

Hajnal

›
Hajnali 1-kor szó szerint a legszebb álmából ébreszti az embert a vekker. Csend van, sötét, most éppen kellemesen hűvös. Mivel minden kész a...
2013. április 14., vasárnap

Útra készen

›
Megint kész. Újra becsomagoltam. Holnap hajnali 2-kor újra indulás Ausztriába. Ruhám kevesebb. Kajám átgondoltabb, így kevesebb. A hűtő...

90/7. Napi menü

›
  Reggeli: 2 zabkeksz , 2 dl tej 389 kcal, 18 g F, 36 g CH, 20 g zsír Tízórai: 2 proteines sütike , 1 alma, 1 U1 p...

90/7. Edzés ZWOW # 19

›
1. Bemelegítés 2. Zwow # 19 3. 20 perc - 1 perc séta - 5 perc tempós kocogás 4. Nyújtás Asylum/Relief

Cukkini chips

›
  A cukkinit vékony szeletekre vágom, forró serpenyőbe teszem, megszórom kis grill fűszerrel, többször megforgatva nagy lángon sütöm. Am...

Napi natura - ecet

›
Napi natura arclemosó itt. vegyszermentes takarítás itt . sampon házilag itt . mosógél házilag itt. kép                     Mir...

Sütemény maradékokból

›
Egy tálban összekevertem 4 tojás sárgáját, 200 g tejfölt, kábé 200 g teljes kiőrlésű lisztet, fél csomag sütőport, két nagy marék mazsolá...

Csokoládé ízű fogyimorzsa

›
4 tojásfehérjét felvertem fél adag csokoládé ízű fehérjeporral és megsütöttem serpenyőben, mint a császármorzsát. Közben a csokis fehérje...

Napi tipp

›
Sokszor van úgy, hogy az embernek nincs kedve készíteni, főzni, sütni, akár már reggel. Jó, ha van otthon tiszta alapanyokból készült, tart...

Motiváció

›
2013. április 13., szombat

Hónapforduló

›
kép Kilenc hónapos a Boszorkánykonyha blog. Köszönöm a kis Boszinak, és köszönöm Nektek!

90/6. Napi menü

›
Reggeli és tízórai : 1 bagett (recept itt ), 10 g sajtkrém, 1 narancs 364 kcal, 10 g F, 53 g CH, 6 g zsír Ebéd : Túrógombóc (...

90/6. Edzés ZWOW # 18

›
5 rounds in 1) burpee step-up - 5 each leg 2) round kick + back lunge - 15 each leg 3) inverted leg extension - 20 (leg lift + knee tuc...

Vicces vacsora

›
Spenót volt a tervben és tojás. A spenótot ki is vettem a fagyasztóból tegnap, de kint felejtettem, és megsavanyodott. Nem mertem bevállaln...

90 nap

›
2012 januárjában jött el nálam az a pillanat, amikor -habár már belekezdtem a máshogy étkezésbe és rendszeresen tornázgattam is- eldöntött...