2013. február 14., csütörtök

Bölcs

›
"Amit meg sem próbálsz, annak a 100%-át elrontod." (Wayne Gretzky)   itt  

Napi menü 02.14.

›
Reggeli és tízórai: 30 g zabkása 1 adag vaníliás fehérjeporral, 1 narancs. 125 g (laktózmentes) túró, 40 g (laktózmentes) natúr joghu...

Edzés/2 02.14.

›
itt Mivel volt maradék tojássárgájám tegnapról, sütöttem M-nak egy muffint. És közben összedobtam a holnapi ebédet: rakott zöldséget. Am...

Uzsonna: Bruschetta

›
"A világszerte népszerű bruschetta (ejtsd: bruszketta) első darabjai a 15. században valahol egy közép-itáliai parasztkonyhában készü...

Gyors ebéd/2

›
Ma éppen délben estem haza a városból, kellőképpen éhes is voltam. Lecsó Egy kis fej vöröshagymát apróra vágtam, 1 kk oliva olajo...

Hús-vér motiváció 12- újratöltve

›
2012. október 23-án írtam H-ról, itt olvasható. Azóta majdnem 4 hónap eltelt, és H. azóta sem adta fel, konditerembe jár, isteni túró alapú...

Összevont étkezés

›
Mivel hétfőn utazom vissza Ausztriába, és ott leginkább 3 étkezés van (8-kor, délben, este 6-kor), mától már igyekszem ráállítani magam err...

Edzés 02.14.

›
"Felelősek vagyunk azért, ahol életünk épp most tart. Ha elégedettek vagyunk vele, akkor megérdemlünk egy vállveregetést. Ha viszont b...

Motiváció

›
  Felkeltem, felöltöztem, indulok küzdeni az álmomért!
2013. február 13., szerda

7. hónapforduló

›
itt Ma 7 hónapja indult az én kis virtuális naplóm. Azóta eszement sok dolog történt velem, bennem, körülöttem. Ez az első hónapfordu...

Recept: Padlizsán-fasírt

›
Hozzávalók: 2 tojásfehérje (legközelebb elég lesz 1 is) 100 g cukkini (apró lyukú reszelőn lereszelve, a leve kézzel kinyomva, a 100 g az...

Zene...

›
Egészen pici koromtól szerettem a zenét. Ovis koromban a Bánk bánt szoktam énekelni, és ha hallottam, felsimertem Dvorak 5. szimfóniáját....
6 megjegyzés:

Stájer boszitiramisu

›
Hozzávalók: 1 dl tej 5 g chia mag 2 tk étkezési keményítő 2 nagy alma víz 1 db kornspitz kifli őrölt fahéj Elkészítés: A kifl...

Gyors ebéd

›
Spenót lett volna az ebéd 2 tükörtojással, de azt csak gondoltam, hogy ma már nyugodt napom lesz... A délelőttöt ellótottam-futottam, megho...
2 megjegyzés:

Januári receptek

›
1. Protein pizza itt 2. Palacsinták itt 3. Kefíres csirkemell édesburgonya pürével itt 4. Diétás rántott hal itt 5. Sült hús itt...
2013. február 12., kedd

Bölcs

›
"Szerintem az élet olyan rövid, hogy ki kell fejlesztenünk azt az intuíciót, ami megsúgja, hogy kivel és mivel érdemes foglalkozni, va...
2 megjegyzés:

Motiváció

›
( itt ) Ma reggel 7-ig aludtam. Negyed nyolcra húztam a vekkert, de busnak a busók: kolompolásra ébredtem. Nem gond, mert így is rihanó...
2013. február 11., hétfő

Napi menü

›
Reggeli: 50 g kukoricapehely, 2 dl (laktózmentes) tej     Tízórai: Banán snack   Ebéd: Rakott zöldség   Uzsonna: 150 ...

Százezer!!!

›
itt Egyszerűen hihetetlen! Az én kis egyszerű (de nagyszerű ;-)) Boszorkánykonyhámat 7 hónap alatt százezren (100000!!!) látogatták m...

Edzés 02.11.

›
Hááát, nem vagyok valami nagy izompacsirta... No meg önmagam hátát sem egyszerű fotózni... Bemelegítés 1. Fellépés padra bal lábbal (mi...
2 megjegyzés: