2013. január 18., péntek

Bölcs

›
itt

Bikini projekt 3

›
Bikini projekt 1 itt Bikini projekt 2 itt  itt Hogy jól álljon a bikini, nem árt átgondolni az étkezés t. Eddig hétvégente előre ...

Napi menü

›
Rohanós-intézős napjaim vannak. A mai kajám reggel dobozolva-csomagolva várt. Ma aztán tényleg sűrű nap volt, benne volt a pakliban, hogy n...

Belső csend. És bölcs.

›
Légy önmagad  EGYIK LEGFONTOSABB DOLOG AZ ÉLETÜNKBEN: MERJÜNK ÖNMAGUNK LENNI. Merjük elfogadni azt, akik vagyunk és szeressük önmagunkat....

Búcsú

›
Szerda este tudtam meg, hogy mehetek hétfőn Bécsbe dolgozni. Csütörtökön mondtam meg a kollegáknak. A gyerekeknek pedig ma, az utolsó n...

Edzés: ZWOW # 15-16

›
képek: Pinterest Előtte bemelegítés, aztán nyújtás.

Motiváció

›
2013. január 17., csütörtök

Motiváció

›
A tegnapi nap után ( itt ) gyakorlatilag ma kerültem ágyba. És amint lecsuktam a szemem, úgy éreztem, azonnal megszólalt az ébresztő. Ha mo...
2013. január 16., szerda

Yes!

›
Régóta készültem már erre. Bíztam benne és hittem teljes szívemmel, hogy valóság lesz. Örömmel jelentem, hogy 2013. január 21-től Bécsbe...
15 megjegyzés:

Facebook page

›
Sokan kérték, íme, a Boszorkánykonyha Facebook-oldala: https://www.facebook.com/pages/Boszork%C3%A1nykonyha/393431824081717?cropsuccess

Off

›
Ma estig off napot tartok.
2013. január 15., kedd

!!! Bölcs !!!

›
"Ha valaki egynapos túrára indul, akkor bolond lenne magával vinni egy egész életre való útravalót. Akkor hát nem furcsa, hogy vannak,...

Muffin-terápia

›
Durván, amolyan rendesen belehúzósan kezdődött 2013, és még csak 15 nap telt el... Ma rengeteget intéztem, rohantam, és este 6 körül már zs...

Recept: Mindent bele boszimuffin

›
Amit a tálba tettem és összekevertem: 40 g darált, cukrozatlan mák 20 g chia mag 20 g kókuszreszelék 20 g amaránt 40 g zabliszt 60 ...

Recept: Boszimuffin

›
Fogtym egy közepes tálat, és beletettem azokat a dolgokat, amikből úgy gondoltam, a végén muffin kerekedik: 1 tojás 15 édeske kanállal ös...

Recept: Muffin liszt nélkül

›
Fogtam egy közepes nagyságú tálat, beletettem és összekevertem a következőket: 2 tojás 1 pohár (ez a mérce) zabkorpa 1 pohár kókuszre...
2 megjegyzés:

Bikini projekt 2

›
Bikini projekt 1 itt Cél: fogyás zsírból 1.5 kiló van vissza az álomsúlyig. Ha simán súlyt akarnék veszteni, bele lehetne fogni szi...

Edzés: ZWOW # 14

›
Az utóbbi napok hírei-izgalmai miatt enyhén szólva fáradt vagyok. Este alig 2 oldalt tudtam olvasni, aztán beájultam. Reggel órára keltem n...
2013. január 14., hétfő

Bölcs

›
"Használj ki minden lehetőséget az életben, mert ha egyszer elszalasztod őket,  nagyon sokára térnek csak vissza."   (Pau...

Motiváció (reggelre)

›
Holnap reggelre motiváció. Mert akkor nem lesz rá időm. Ami számomra fontos ebből a kis filmből: az életmódváltás csak egy dolog az életbe...