2013. január 12., szombat

Napi menü 01. 12.

›
Reggeli: 30 g zabkása , 1 kis alma Tízórai: 100 g edami sajt, 2 kis alma Ebéd: Gombapörkölt (150 g), rizsszem tészta (85 g), paradicsom (...

Recept: Szörnyen hamis rakott krumpli

›
Hozzávalók: 400 g cékla 200 g cukkini 3 főtt tojás 100 g natúr joghurt kevés ételízesítő 45 g edami sajt A meghámozott, nyers c...

És a felesleges tojássárgája?

›
Az elmúlt két hétben sokan kérdezték, mi lesz a tojássárgájával, ha egy csomó kajában csak a fehérjét használom. Legtöbbször kidobom. Shape...
2 megjegyzés:

Belső csend

›
kép   ‎"A környezetünk arra felel, amit magunkból kisugárzunk. Belső változás nélkül külső megváltás nem fog jönni."   ...

Gyűjtemény: Heti étrendek

›
1. Az étrendtervezésről itt 2. Júliusi itt 3. A vásárlásról itt 4. Asylum étrend (augusztusi) itt 5. Asylum étrend (augusztusi) itt 6...

Ajánló

›
Régóta el volt már mentve a gépen a kedvencek közé, tegnap találtam rá újra: ez a KalóriaBázis ( www.kaloriabazis.hu ).     Gyorsan...

Gyűjtemény: Motivációk 3

›
1. Edzés előtti önmotivációk itt 2. Az álmokról itt 3. "Csakhogy ez az én testem, amiben szeretném jól érezni magam..." itt...

Edzés: ZWOW # 12

›
1. Bemelegítés 2. ZWOW # 12 Instructions: rounds in 10 minutes 10 pistols (with jump switch) 20 low jacks 10 dynamic burp...

Motiváció

›
  Kim Dolan Leto. „ Pontosan tudom, mit jelent jó formában lenni és versenyezni és azt is tudom, milyen, amikor nem tudom, hol kezdjem ...
2013. január 11., péntek

Napi menü

›
Reggeli:   60 g kukoricapehely, 2 dl tej, 1 kis alma. Tízórai: 5 korpovit keksz, 1 kis narancs. Ebéd: 150 g sült hús, 100 g vegyes páro...

Esti edzés: ZWOW # 11

›
0. Motiváció itt 1. Bemelegítés 2. ZWOW # 11 kép: Pinterest Instructions: 4 rounds in 10 minutes mule kick - 10 sumo p...
2 megjegyzés:

Motiváció

›
  Sokminden történt és hulla fáradt vagyok. Reggel elnéztem az órát, mire észbekaptam, már majdnem késő volt, és mázlim volt, ...

Recept: Sült hús

›
Fogalmam sincs, létezik-e ilyen étel, mármint hogy eredetileg ezen recept alapján, és ha igen, mi a neve. A tényállás az volt, hogy el ke...

Belső csend (!!!)

›
"Azt várni, hogy a holnap vagy a holnapután megváltja a jelenedet, hamis reménység és önbecsapás. Mert holnapután már újra várod a hol...

Belső csend: Bőség

›

Reggeli bölcs

›
"Ha úgy határozunk, hogy magunkat tehetetlen áldozatnak, helyzetünket kilátástalannak tekintjük, a Világegyetem támogatni fog bennünke...
2013. január 10., csütörtök

Bölcs

›
1 megjegyzés:

Napi menü

›
Meg szeretném jegyezni, hogy ez egy jó menü. Jó, mert habár kevésnek látszott, nem voltam éhes egész nap.   Reggeli: Szendvics 2 U1 k...

Gyűjtemény: Motivációk

›
Gyűjtemény: Motivációk 1 itt Gyűjtemény: Motivációk 2 itt   1. Vannak bizony rossz napok... itt   2. Kerry Strug itt   3. Jó...

Edzés: ZWOW # 10

›
1. Bemelegítés 2. ZWOW # 10 (4 körben) kép: Pinterest Instructions: as much rounds as possible in 10 minutes jump rope...