2012. december 24., hétfő

Bölcs

›
1 megjegyzés:

December 24-i napi menü

›
Reggeli és tízórai egyben: Epres guba (recept itt )     és egy boszigolyó (recept itt ).   Ebéd: Hidegtál ( itt )   ...

Vacsora szenteste

›
Csirke ragu leves (alaprecept itt ), amibe most került fél karalábé, fél ökölnyi zellergumó és fehérrépa is. Kb. 2-3 deciliternyit ettem. ...
2 megjegyzés:

Karácsonyi minidekor

›
Minden dekoráció a már meglévő dolgokból készült. Ha nincs is igazi fenyőm,  karácsonyfát azért kreáltam. A vacsorához kész a csirke r...

December 24-i ebéd

›
Ebédre átjött Mank. Nem szoktam 24-én különleges ünnepi ebéddel készülni, majd a vacsora lesz kicsit ünnepibb.     "Hidegtál"...

Recept: Epres guba

›
Egy db kornspitz kiflit felkarikáztam. Egy tál aljára tettem annyi szeletet, amennyi belefért. Leöntöttem kb negyed dl édesítős, langyos ...

Recept: Boszistollen

›
Nekem senki ne mondja semmire, hogy lehetetlen! :) Már vagy 2 hónapja agyaltam azon, hogy valahogy kellene egy stollen karácsonyra. Nem a ...

Recept: Boszigolyó

›
Nekem senki ne mondja semmire, hogy lehetetlen :) Hetek óta agyaltam rajta, hogy valami süti azért kellene karácsonyra. De jó is legyen, s...
2012. december 23., vasárnap

Aranyvasárnapi menü

›
Bevásárlás ( itt )     Edzés ( itt )     Reggeli és tízórai egyben: Édes bűnbeesés ( itt )     436 kcal, 12 g F, 66...

Aranyvasárnapi megjegyzéses

›
Sok éve már, hogy kiszálltam a karácsonyi "tömegvonzásból". És a héten, ahogy reggel, munkába menet hallgattam a rádiót, ahogy...
1 megjegyzés:

Motiváció

›
 ( itt )   Vásároltam, mostam, mosogattam, főztem, mosogattam, makrót számoltam, terveztem, pakoltam, takarítottam, elfáradtam. Pihen...
2 megjegyzés:

Recept: Sokgyümölcsös tortilla

›
Egy tortilla lapot (Spar) megkentem 5 g sajtkrémmal (Tesco, Kunsági). Felaprítottam a gyümölcsöket ( 10 g narancs -fél szelet-, 20 g kiwi...

Aranyvasárnapi reggeli

›
Mivel 11 óra elmúlt, és edzés után vagyok, ez gyakorlatilag edzésutánireggelitízórai. A császárzsemlét (friss, ropogós) félbevágtam....

Aranyvasárnapi edzés

›
Les Mills Pump/Day 11-12./Pump and burn, Flow   (Kép: itt .)   Hát, ez a rész, ami a képen is látható, meglehetősen fenék- és combg...

Aranyvasárnapi bevásárlás

›
Nagyon ügyesen felpattantam még hajnalban a varázsseprűmre (kapcsford: beültem a kocsiba), így biztos lehettem benne, hogy nem fedem fel bo...
2012. december 22., szombat

Napi -jövős-menős- menü

›
Reggeli: édes bűnbeesés (recept itt ) 356/10/69/11   Tízórai: 10 g sajt, 4 karika kolbász, 1 hanuta, 30 g chips 367/3/28/23 ...
2 megjegyzés:

Diéta karácsonykor (?)

›
Hogy fogok-e "diétázni" karácsonykor? Hogy előre kiszámolom-e a makrókat? Igen. De csak azért, mert itthon leszek karácsonykor. D...

Ajándék :)

›
Tényleg nem tudom felsorolni, mennyi apró és nagyobb ajándékot kaptam az elmúlt egy héten. Ma kesztyűt, ami másnak természetes, de neke...

Recept: Édes bűnbeesés

›
  Egy kis tálba kevés vanília aromát öntöttem (1 ek), hozzá fél dl (laktózmentes) tejet, és villával hozzákevertem 5 g sajtkrémet. A ha...
2012. december 21., péntek

Ajándék

›
Az utóbbi héten rengeteg apró ajándékot kaptam. Úgy, hogy egyikre sem számítottam. Szinte minden napra jutott egy apró figyelmesség, csekél...