2012. november 25., vasárnap

40/28. nap

›
Reggeli:- Tízórai (ugyanis eddig aludtam): 1 császárzsemle, kis kolbász, paprika, tea. Ebéd: húsleves (tészta nélkül), saláta, sült cs...

Osztálytalálkozó

›
Tegnap volt a 20 éves érettségi találkozónk. Egy osztályfőnöki óra után vacsoráztunk (én külön kértem, csak húst és salátát), aztán még nag...

40/27. nap

›
Edzés: reggel ( itt írtam róla) Reggeli: Kakaós quinoa 50 g quinoa, 1 adag csokis fehérjepor. Tízórai: 1 alma, 1 narancs, 1 banán. ...
2012. november 24., szombat

Edzés

›
4 kör, 40 mp munka, a gyakorlatok és a körök között nem tartottam szünetet, csak annyit, amíg beírtam a naplóba az eredményt. bemelegítés...
2012. november 23., péntek

Motiváció

›
Igen, lassan este 9. Nem, nem állok neki most edzeni, hiszen reggel edzettem. Ezer még a dolog, holnap utazom, este érettségi találkozó, de...

Holnap...

›
Holnap érettségi találkozó. Húsz éves... :) És jön a nők örök dilemmája: nincs mit felvennem? Nem egészen, bár a dolog nagyrészt stimmel. ...

Reggeli, tízórai, ebéd

›
Hát, a hét utolsó munkanapja olyanra sikeredett, hogy reggel merő kapkodás volt minden, aztán a munkahelyen arra sem volt időm, hogy normál...

Edzés

›
Edzés 8 körben, 40 mp munka, 20 mp pihenő, de a pihenőket mindig lerövidítettem. bemelegítés, guggoló támaszból fekvőtámasz, felülés ...

Motiváció

›
Reggel fél 6. Még csendesek az utcák, egy-két autós siet valahová, és indulnak az első buszjáratok. A néhány gyalogos és biciklis csendesen...
2012. november 22., csütörtök

Esti

›
Még egy munkanap... De addig is:  

40/25. nap

›
Reggeli: Almás-fahéjas quinoa itt Munka (ez egy nyers kép, szerkeszteni se lehetne homályosabbat...)  Tízórai: Gyümölcs szendvics it...

Fogyimorzsa

›
  Alaprecept: 2 tojásfehérje, 2 teáskanál fehérjepor. Palacsintaként kisütni, de kicsit vastagabbra hagyva, nem teljesen szétfolyatva a...

Recept: Csokikrémes palacsinta

›
  Alap recept itt .   Csokikrém: fél adag csokis fehérjeport egy csöpp vízzel kikevertem. Csodásan krémes állagú lett, no és fino...