2012. november 14., szerda

Recept: PP (Protein palacsinta)

›
Hát, ez a reci nekem most kapóra jött. Bár a fehérjeport nem szeretném örökre benne hagyni az életmódváltásosdiban, amíg nincs meg a bícsbá...
1 megjegyzés:

Asylum: Pro és kontra, étkezés, edzés...

›
Former track and field star turned fitness guru Shaun Thompson, or Shaun T as he is affectionately known, has created a hardcore workout pr...

Dobozolható ételek

›
2012. november 13., kedd

40/16. nap

›
Jóvannaaa... Van úgy, hogy nem jön össze a kaja... Nem örülök, de ettől még hót nyugodt vagyok. A tegnapi hüle napom után azt hittem, a zab...

Hónapforduló :)

›
(Kép: helikonportal.net) Négy hónapos a Boszorkánykonyha! :))) Nagyon sok örömet hozott eddig, fegyelmezettebb lettem általa, motivál...

Edzés

›
Les Mills Pump: Pump extreme Minden különös motiváció nélkül volt meg. Pump is volt meg extreme is. :) És megyek is, sok ma a dolog.

Asylum: Tippek Shaun T.-től

›

Asylum: Készen állsz?

›

Asylum: Kinek ajánlott ez az edzés?

›
"Insanity vs. Insanity Asylum by Robert Harden   Shaun T recently talked about Insanity Vs. Insanity Asylum . But before we...

Bölcs

›
“Nemcsak azért vagyunk manapság kimerültek, mert sokat robotolunk, hanem mert olyasmit csinálunk, amit nem szeretünk, és olyan légkörben él...

Recept: Zöldséges tészta

›
  Hozzávalók:   50 g tészta, enyhén sós vízben megfőzve     50 g karfiol, 50 g kelbimbó, 50 g vegyes zöldség (fagyasztott),...

Délelőtti (reggeli + tízórai)

›
  40 g apró szemű zabpehely kétszeres mennyiségű vízben megfőzve, hozzá 1 alma (100 g) és 1 adag vanília ízű fehérjepor (Iso Whey Zero)...

Hús-vér motiváció 21

›
  Ő Taralynn McNitt. Akinek elege lett a kövérségből, a depresszióból, és nagyon ügyesen, Münchhausen báró stílusban a saját copfjánál fo...

Heti edzésterv (LMP-Insanity hybrid)

›
Nem egészen 3 hét van vissza ebből az edzésprogramból. Keményen beleerősít a végére, tele Insy Max-szal. Hétfőn megvolt a Max Plyo már...
2012. november 12., hétfő

Meglepetés

›
Azért volt 1-2 jó dolog is mai napban. A minap olvasgattam a neten, és rábukkantam egy Lenkei oldalra, ahol fel lehetett iratkozni egy ded...

Izomláz és pudnigpróba

›
Anyám, hát a mai edzés től már most olyan izomláz van a fenekemben, hogy jesszus... :) Komolyan mondom, eddig nem is tudtam, hogy a derekam...

Csak úgy: Így is motiválhatod magad

›
(google)

40/15. nap

›
  A vacsora asszem nem fog menni. Egyszerűen nem bírok enni már... Hüle nap volt, holnap ügyesebb leszek. :)   Képek, linkek:   ...

Edzés + Insanity Workout Tips From Shaun T - Diamond Jumps

›
Insanity: Max Interval Plyo Tényleg kegyetlen napom volt. Sírás, kiabálás helyett beleadtam az edzésbe a nap minden nyűgét, keserűségét, ...
4 megjegyzés:

Motiváció

›
Kegyetlenül hosszú, nehéz, fárasztó, lehangoló (...) napom volt. Ráadásul tegnap éjjel 1-től nem aludtam. Az okokat nem sorolom, nem érdeme...