2012. november 11., vasárnap

Recept: Vegyes zöldségsaláta

›
Saláta: 10 g hagyma, 50 g főtt karfiol, 50 g nyersen reszelt sárgarépa, 50 g szeletelt csemege uborka, 50 g főtt kelbimbó, 50 g vegy...

Bölcs

›
"Amikor 5 éves voltam, anya azt mondta a boldogság a kulcs egy szép élethez. 6 évesen, amikor iskolába mentem és megkérdezték, mi aka...

Heti menü (11. 12-11. 18.)

›
kcal/F/CH/zsír H K SZE CS P SZO V R 100 g: grapefrui...

Recept: Pizza

›
235 kcal, 14g F, 24g CH, 4g zsír   Egy tortilla/wrap lapra kerül: pizzakrém, negyed sárga paprika, negyed piros paprika, 1 ek aprít...

Recept: Gyümölcsös wrap

›
(Forrás: itt .) 245 kcal, 26g CH, 16g F, 9g zsír 2 ek zsírszegény krémsajtot édesítünk. Rákenjük a tortilla/wrap lapra. 100 g kiolvasz...

Dobozolható ételek

›

Ebéd, recepttel

›
1 adag tegnapi, isssteni bableves, 50 g sült csirke, 100 g uborkasaláta.     Bableves : majdnem hagyományosan készítve, nincs be...

Pihenőnap

›
Ez ugye nem azt jelenti, hogy mozdulatlanul kell feküdni egész nap :) Sétálni voltam.

Délelőtti

›
Délelőtti, azaz "reggeli" és "tízórai", amit akkor eszek meg, ha éhes vagyok.   100 g grapefruit, 100 g alma,...

Élet-mód-váltás: Tipp

›
Ha nincs kedved számolgatni, oda lehet figyelni az ételek elosztására.   (Forrás: itt .)

Eredmények 40/14. nap

›
  0. nap 2012. 10. 28. 7. nap 2012. 11. 04. 14. nap 2012. 11. 11. magasság (cm) ...
6 megjegyzés: