2012. október 20., szombat

Edzés ...

›
Iszonyatos fejgörcs lett a kis fejfájásból. Attól szétmegy a fejem, hogy hallom a billentyű halk kattanását, ahogy lenyomom. Ittam sok vizet...

4.7 motiváció

›
(totalcar.hu)   Az egész hetes és a mai egész napos rohanás után hazaértem. 4.7 literes átlagfogyasztással. Hogy ez kevés lenne? Vagy...
3 megjegyzés:

Recept: Karfiolos nokedli

›
Hozzávalók: Egy kisebb fej karfiol.15 dkg zabkorpa 1 tojás 1 ek. olívaolaj 1,5 dl zsírszegény tej csipetnyi tengeri só. Elkészítés: A ...

Napi menü - vendégségben

›
Heti menü itt . Reggeli re hoztam magammal a zabot és a fehérjeport. 40 g zabpehely vízben főzve, 1 adag csokis fehérjepor, a tegnapi kis...

Hús-vér motivációk 1-10.

›
Hús-vér motivációk. Emberek, akik köztünk élnek, családanyák, családapák, dolgozó nők, férfiak. Akik gondoltak egy nagyot, és belefogtak az...
6 megjegyzés:
2012. október 19., péntek

Bölcs

›
"Minden sorsdöntő dolog a "csakazértis"-ből jön létre."   (Friedrich Nietzsche )    

Recept: Müzli szelet házilag

›
Most találtam a neten ezt a receptet, leírom, mert kipróbálásra érdemes. :) 1 banánt összetörünk és egy almát lereszelünk, de lehet csa...

Edzés - ha ...

›
Hupsz, a nagy életmódváltó, fegyelmezett és rendszeres, mindent megtervező boszi elég zűrös napokat él. Ez a hét eddig, főleg csütörtökig m...

Napi menü

›
Reggeli m 40 g zabkása volt 1 adag vaníliás fehérjével és 100 g szőlővel.   229 kcal 27 g F 42.2 g CH 5.4 g zsír   Tízórai ...

Bölcs

›

LMP előtte-félúton fotó (comb, has)

›
Minden magyarázat nélkül, dokumentációnak.   LMP előtte-félúton fotó (hát, kar) itt .      

Hús-vér motiváció 10

›
Oké, persze,  lehet jönni a kifogásokkal. De mi van, ha valaki nem kibúvót keres, hanem hoz egy döntést és tartja magát hozzá? Talán úgy já...

"Diétás" nassolnivalók

›
(terezanyu.hu) Igen, szoktam "nassolni". Régen gyakorlatilag a nap 24 órájában nassoltam. Ma már kicsit máshogy teszem. Van...
2012. október 18., csütörtök

Esti, summás

›
Így kezdődött a mai nap:     Aki elkezdett életmódot váltani, annyit küzdött és harcolt és mért kaját és edzett, mint én, az tudja ...

Napi menü

›
Heti menü itt .   A reggel kapkodósra sikerült, nem volt idő megvárni, amíg megfő és ehetőre hül a zabkása, így felcseréltem a holnapi...

Bölcs

›

Edzés

›
LMP: Pump and shred 55 perc, rengeteg guggolás, emelés, has, láb (...), vagy amit akartok :) Baromi kemény volt 14 kilóval, de a rengeteg...

LMP előtte-félúton fotó (hát, kar)

›
Iszonyat nehéz magamról fotót készíteni, hát olyan, amilyen... :) LMP félidő képek, dokumentációként. Ha időm engedi, szerkesztek még. ...

Pöfeteges arilepény

›
(hazipatika.com)   Ma kaptam 2 szeltet egy hatalmas pöfeteggombából. Soha ezelőtt nem láttam ilyen gombát, csak képen, és csak hallot...

Tervek 2

›
Kedden, a Tervekben ( itt olvasható ) jeleztem, hogy meg fogom oldani a gondjaimat, és hogy a sors kösse fel a gatyáját, mert bizony emberé...