2012. szeptember 8., szombat

Vacsora

›
  Pár száz km vezetés után nem voltam túl éhes, de vacsiztam: grill lazac, zöldség. A folyadék is megvolt a nap folyamán.   A naple...

Uzsonna

›
3 abonettre olvasztott szeletke sajt, ketcup.

Pihenőnapi mozgás

›
Azért pár pingpong meccset lenyomtam :)  

Eltévedés, tízórai, ebéd, királyság

›
Paráztam a vezetéstől az M0-s M5-ösnél. Az M0-sra nem lehetett felhajtani, le volt zárva, így a parát megúsztam. Ezt a részét. Mert hogy Bu...

Reggeli

›
60 g kukoricapehely volt, tejjel. A tízórai 2 alma lesz vezetés közben :)

Reggeles

›
Csodaszép, nyugodt, 16 fokos, kellemesen csípős a reggel.   (kepguru.hu)   Elutazom , így kaja összepakolva, edzés ma nem lesz (p...
2012. szeptember 7., péntek

Uzsonna, vacsora

›
Eddig nem volt, mert úgy jóllaktam ebédkor, hogy nem vagyok éhes. Valami zöldséget sztem azért keresek majd, nem szeretném, ha éhezne a sze...

Fly Lady 3

›
1. Programfal és kilövőállás (itt ) 2. Kosarak, kütyütárolás ( itt )   Tegnap faszántosan csodajól és ügyesen megírtam ezt a bejegyz...

Hullámvasút

›
Pár napja így érzem magam. Sok dolog miatt. Igyekszem kívülről is látni magam, és meg kell állapítsam: semmivel nincs több bajom, min...

Tízórai és ebéd

›
Tízórai: sajt, répa.   Ebéd: spenótos-kukoricás rizs, 1 kifli.    

Reggel és reggeli

›
  125 g túró, natur joghurt, barack, kis amaránt. Heti menüterv itt . 

Mai edzés

›
Insanity: Cardio power & resistance (fitbomb.com) Ma nagyon nem ment az elején. A bemelegítésnél köhögőroham (túléltem ;-), és ol...
2012. szeptember 6., csütörtök

Esti vegyes

›
Vacsorára egy szelet sajtot ettem egy szelet sonkával összetekerve. A kép sajna csak illusztráció :)   (culinaris.hu)   A fogyás ...

Következő heti menüterv

›
Siralmas, de szeptemberben az autóm eszik... "Súlyadó"... Így muszáj minimalizálnom, miközben szeretném tartani a minőségi étkezé...

Uzsonna + tipp

›
Egy tányér karfiol levest ettem és két szeletke medvehagymás kenyérkét. Mire észbekaptam a fotózással, már a hasamban volt... :) Kárpótlá...

Fly Lady 2

›
1. A programfal és a kilövőállás itt . (avidekiotthon.hu) Rengeteg kis kütyüt gyűjtöttem össze az évek során. Van a majdegyszerjólesz...