2012. szeptember 2., vasárnap

Esti ...

›
(facebook.hu)     Hát ez van...

Uzsonna és vacsora

›
Uzsi: sajtos abonett, ketchup.   Vacsi: tomate mozzarella.   

Napi bjúti

›
Imádom Takács Nórát és a Hogyan legyek jó nőt. A legelejétől figyelem, és bevallom, amíg nem volt körülötte ekkora felhajtás, jobban tetszet...

Jövőre már felvehetem!

›

Elrettentő példa / comb

›
Elrettentő példa és combfejlődés. Mindent azért kezdtem el, hogy a combom kisebb legyen. Az változik a leglassabban, de változik, és ez eg...

Ebéd: Lazacos tortilla

›
Hát igen: megláttam az akciós lazacot, a lejárati ideje jóval arrébb volt még, így be mertem vállalni. Füstölt lazacfilés tortilla volt...

A tortilla

›
Télen magam sütöm (recept hamarosan), de nyáron boltban veszem. Amilyen ritkán eszem, belefér. Praktikus, gyors az elkészítése is, hideg-me...

Tízórai

›
1 agad vaníliás fehérje turmix (mert hogy edzés után vagyok), és 1 alma. Plusz tea, víz. (Heti étrend itt .)

Mai edzés (Ez tök buli!)

›
Les Mills Pump 5-6. nap (Pump challene + Hard core abs&Walk) Pump challenge ugyanaz, mint tegnap és tegnapelőtt. A Hard core ...
1 megjegyzés:

Csak úgy/ Így is motiválhatod magad

›
Csak úgy... bejegyzések: itt , itt , itt is, itt is , meg itt is és itt is.   Ősz van. KITŰNŐ alkalom ahhoz, hogy elindulj az...

Reggeli

›
Rántotta 2 tojásból, paprika, paradicsom, 1 magos bucek. Meg a tea és a víz :) (Heti étrend itt.)

Ébresztő/ az akaratról

›
Szokásnapló pipa. Alvásnapló: rendben. 08. 28., kedd 21.00 számítógép kikapcs, telefon beállítva, kikapcs, esti rutin, Val...
2012. szeptember 1., szombat

Napi esti és bölcs

›

És tényleg piros!

›
Annyi eszementséget olvasni a neten, hogy sokszor tényleg nem tudom, melyik hírt lehet elhinni és melyiket nem. Este 7 után olvastam, hogy ...

Vacsora

›
Hát, a kép most nagyon béna, de nem volt türelmem hozzá. A lényeg: a tegnapi spenót másik fele volt a mai vacsim, 2 tükörtojással. Elvi...

Mai -érdekes- edzés

›
Oké, elég a tötymörgésből. Úgy döntöttem, hogy ésszerű keretek között duplázok a Les Millsből is. Így úgy veszem, hogy tegnap megvolt az 1-...

Uzsonna

›
Abonettre olvasztott sajt, ketchup.