2012. augusztus 18., szombat

Napi nagyon bölcs

›
7 megjegyzés:

Uzsonna: Alma-dió saláta

›
( Edzés után.) Két marék vegyes saláta, 1 kis alma héjastól szeletelve, fél marék dió, két szelet light sajt. Öntet: 1 kk méz, 1...

Mai edzés

›
Asylum 3. kör 24-25. nap pipa. (edzesmester.com) Így érzem magam. Meg így: (futas.net) Az egyedüli dolog, ami ma hajlandó volt ...

A zab

›
Kapok hideget-meleget, amióta zabot eszem. Hogy az csak a lovaknak való, hogy ehetetlen, hogy hízlal és akkor hogy jön ez az én étrendembe....

Hogy én ezt mennyire várom!

›

Pölö

›
Pl. így (is) tudok időt "spórolni" az edzésre: Nincs tévém! :)
1 megjegyzés:

Ebéd: Szószos husi

›
80 g csirkemellett kevés oliva olajon fehéredésig pároltam, sóztam, borsoztam, majd felöntöttem annyi vízzel, hogy ellepje, készre főztem...
2 megjegyzés:

Tízórai - a tényleges

›
Tízóraira egy békát kaptam, de lenyeltem, nyugi. A nevemet és a fotómat adom hozzá. :) Kész a jövő heti edzésterv is. Vállalom, névvel és...
6 megjegyzés:

Tízórai

›
A tízórai gyümölcs lett volna, de mivel 9-kor reggeli ztem, egyáltalán nem vagyok még éhes. A gyümit tartalékolom későbbre, az időt pedig f...

Következő heti menüterv

›
Ez még nagyon terv, de alapjaiban rendben. Keddtől kiiktattam a husit, csak 1-2 szendvicsben lesz sonka, de azt majd jelzem. Egyáltalán nem...
8 megjegyzés:

Reggeli

›
Gabonapehely (40 g), tej (200 ml), alma (1 db). Tea (2.5 dl), víz (2 dl).

Öt saláta recept

›
Sajtos-kukoricás saláta Egy nagy jégsalátát moss meg és tépkedj vagy vágj darabokra, ehhez adj egy közepes kígyóuborkát felkarikázva, ö...

Ébresztő gondolatok

›
Jó reggelt, kellemes minden jót! Reggel 8 óra, én még nem látom tiszán a billentyűzetet... Sikerült megint hajnali 2-ig a randalírozás alat...
2012. augusztus 17., péntek

Zárszó

›
Huh, hát megvan. Terv volt, hogy ma addig nem megyek aludni, amíg össze nem állítottam  a következő heti étrendemet. Mert ezt könnyű ám hal...
1 megjegyzés:

Élet-mód-váltás és nyelvtanulás

›
Gyakorlatilag 3 éve kutakodom a neten étkezés-, edzés-, életmódváltás ügyben. Gugli hatalmas barátom. És a gugli fordító is. Sőt ő a legvic...

A folyadékról

›
Korábbi bejegyzések a folyadékról:     (Stock Foto)   Tipp Mit? Mennyit? Gyerekek? Állatok?     Mindenki maga dönti el, m...

Vacsora: Majdnem turmix

›
Elméletben turmixot terveztem a mai vacsorára. Gyakorlatban szédölgök az éhségtől. Vagy a fáradtságtól? Hiszen alig aludtam . Így a vacsi...

Uzsonna: Vegyes saláta

›
Vegyes salit turbóztam fel sok lilahagymával, a kevéske öntet ugyanaz volt mint ebédné l.

Ebéd: Rántott hal másképp

›
20 dkg halat fűszeres tojásba forgattam, majd amaránt és zabkorpa keverékébe, egy csepp forró oliva olajon mindkét felét átsütöttem. Egy...

Mai edzés

›
Sokaknak hülyeségnek tűnhet, meg pszichosz#rságnak, hogy állandóan motiválgatom magam edzés előtt , de tudjátok mit? Engem már nem érdek...
6 megjegyzés: